今天霜降！家里老人要注意...

肉夹馍 · 发表于 2016-10-23 09:28:32

本帖最后由肉夹馍于 2016-10-23 12:00 编辑

“一年补透透，不如霜降补”

在中医养生里面，很看中节气的养生之道，霜降是二十四节气之一，五行属金，五脏属肺，以平补为主。

1.饮食方面以平补为主，注重脾胃、肺的调理。

多吃水果和蔬菜，主要有：

苹果

梨

橄榄

芥菜

洋葱

栗子

肉类可以吃：鸭肉、羊肉、兔肉、泥鳅等等。

2.注意脾胃病。如有条件可以艾灸中脘、天枢等相关穴位。

3.老年人注意保暖膝盖。“老寒腿”这时候很容易犯，治疗方法得找专业人士具体辩证分析。

4.肺气虚的人这时候往往很敏感，会有抑郁的情绪出现，建议登山调节，平时保持乐观心态，跳跳广场舞也不错。
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