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昨天进入霜降节气 秋季的最后一个节气 意味着寒冷的冬天就要来咯！
最近北方多地遭遇明显降温 西南地区阴雨连续 不过就我们莆田的天气而言 秋天才刚开始
最近莆田天气干燥、昼夜温差大 晚上出门都有凉飕飕的感觉 有些人已经把棉被拿出来了 好在 由于近期大气环流比较稳定 未来一周莆田天气以多云为主 可谓秋高气爽的天气
另外，今年第21号台风“兰恩”维持超强台风级别，逐渐向日本南部沿海靠近，可能会成为今年登陆日本最强台风。虽然“兰恩”对莆田无直接影响，不过由于它的存在，气压梯度变大，这两天本市风力较大。 最近早晚温差大 大家注意防冻防感冒 早晚可要多穿衣服啦！
霜降养生 谚语中，还有“补冬不如补霜降”的说法。 霜降之后，昼夜温差开始加大，温度的骤降会给身体带来一定的刺激，不仅身体需要注意防寒，五脏六腑也要开始保暖了。 白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。 此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。身体虚弱的老人喝点蜂王浆，早晚各服一次，对促进睡眠和通便有一定好处。
保健：护好身体三个部位 在天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时，保健要从三方面做起： ★ 护膝暖足 霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。 ★ 护养脾胃 霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。 ★ 护肤保湿 霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降；加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。
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发表于 2017-10-24 08:29:47
