孕三个月

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孕3个月胎儿生长指标

        胎长2～9cm，胎重9～23g。面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。

        孕9周：胎长约 2cm，重量还很轻，差不多有葡萄粒般大小。胎儿头大于胎体，各部位表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。

        孕10周：胎宝的身长大约有4cm，测量头臀径约为3-5公分左右，体重达到13g左右。

        孕11周：胎儿长到6cm，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

        孕12周：胎儿长到9cm，胎重23g。

        此时胎宝宝的尾巴已经完全消失咯！已经具备人形，而且成长速度越发惊人。身体和腿部都长大了，不过头还是明显比较大，更重要的是，鼻子、牙龈、声带已经长出来了，能够辨识出脸了。胎儿的手指和脚趾完全分开，眼睛及手指、脚趾清晰可辨。部分骨胳开始变得坚硬，毛发和指甲开始长出。

        胎宝宝的皮肤还是透明的，所以可以从外部看到皮下血管和内脏等。心、肝、胃等器官发育得更健全了。这时，已经形成外生殖器的形状，但仍没办法明确确定性别。要秘密留到胎儿出生那一刻，你自己来揭晓哦!

孕3个月胎儿能力指标

       本月，胎儿的四肢变得灵活起来，他已经能在羊水中自由活动了，他的双腿还能做出一系列高难度动作，如左右腿交替屈伸、双手伸向脸部等，在孕7周左右，他会在你的肚子里做出他生命中第一个动作，尽管幅度很小你感觉不到。胎儿整天忙着在妈妈的肚子里面做伸展运动，吸吮自己的手指，还会皱眉、斜眼做出各种古灵精怪的鬼脸。他在你的肚子里可忙得欢呢!

       现在，胎儿维持生命的各项器官已经开始工作，胎儿的肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达了。

       在本月，胎儿的心脏会开始跳动，并从一开始的激烈跳动逐渐趋于平缓；虽然骨髓尚未发育成型，但依靠着肝脏生成红细胞，胎儿自身已经形成了血液循环系统，能维持自身发育和活动需要。

       胎儿的肾脏逐步发育，已经能够分泌尿液到膀胱了。他已经有了输尿管，所以他可以排出一点点尿了。不要嫌弃脏哦!这些尿液会随着你的新陈代谢排出体外的!

孕3个月胎儿发育营养建议

       1、孕三月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。

        2、害喜严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

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孕3个月妈妈的身体变化

       进入孕3个月，你的子宫如拳头般大小，但肚子从外表看隆起仍然不明显。你可能发现自己的乳房胀大很多，还会有胀痛感，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩，穿宽松、舒适的衣服，避免腰部和腹部勒得过紧。

       现在，你的孕吐感会逐渐消失，食欲也开始慢慢增加，吃的的食物分量也会慢慢增加。受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，阴道的分泌物比平时略增多，而且会出现尿频，总有排不净尿的感觉。

孕3个月妈妈的情绪变化与建议

       怀孕了，受荷尔蒙的影响，你的情绪不稳定，脾气暴躁，焦虑不安，这是很多孕妇都有的正常现象。你不必太悲观，要知道，孕妇的情绪对于胎儿是否能正常地生长发育非常关键。

       你一定要避免心情经历“坏天气”，尽量让自己保持平稳、乐观、温和的心境。要记住，你所有的直接和间接刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生影响，只有身心愉悦，胎儿才能健康发育。

       1、乳房护理：怀孕后乳房经历一系列变化，你一定精心呵护，才能保证小宝宝日后充足的“粮仓”。建议穿宽松运动胸罩，坚持每天清洗乳头，保持乳房清洁。

       2、预防牙龈炎：怀孕的头3月，常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭，这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生，你一定要注意口腔卫生。

       3、用药安全：怀孕初期是胚胎各器官分化形成时期，极易受药物等外界因素影响而导致胎儿畸形，属致畸“高度敏感期”。如果你在此时需要用药，一定要在医生指导下谨慎安全用药。

       4、保证充足睡眠：怀孕也会让人感到疲劳，建议每天最好能够保证9个小时的睡眠，如果你有条件午睡，每天午睡1小时就更好了。

孕3个月温馨提示

       1、乳房胀痛——都是激素惹的祸

       这个时候，你的乳房逐渐开始变化，明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感和你在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

        这个时候，你要这么做：

        你可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，在护理过程中动作要轻柔，避免损伤乳头。

       2、胸部激增——罩杯升级了

       也许你会发现，内衣越来越紧，你的罩杯升级了。在孕激素的作用下，你的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。

这个时候，你要这么做：

        建议你选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这就容易导致乳房失去支撑而产生下垂。

        3、乳晕变黑——适当护理即可

        怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样。

       这个时候，你要这么做：

       你千万别太介意，这是你更加成熟的表现。你只要做好乳头的护理工作即可，建议护理时，选择植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净乳头。

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孕3个月注意事项

       1、妊娠剧吐：孕3月，是妊娠反应最重的阶段，如果你食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物。放轻松，熬过这阶段，早孕反应就会大大减轻了。

        2、妊娠纹：从现在开始防妊娠纹并不是为之过早，虽然不是每个孕妇都会有妊娠纹，也建议从孕3月开始，每晚洗澡后坚持做腹部按摩，坚持下去，你就会看到成果了。

        3、孕期防辐射：现在，胎儿着床的情况还不算很稳定，你要避免挥发性化学物质、辐射线等对胎儿造成的伤害，如果工作需要经常面对电脑的职场妈妈，不妨穿上防辐射服吧，另外每工作1个小时应到户外活动一会儿。

        4、第一次产检：孕3月你要开始第一次产前检查了!为了让妇产科医生了解你的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意：第一次产检要空腹哦!

        5、孕期头痛：在孕早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应，这可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛，需要就诊，检查头疼的原因。

怀孕3个月的疾病要点

       孕3月是流产危险相对比较大的时候，同时也是胎儿致畸的敏感期。但是，孕妈咪却在这时无可避免地患上一些妊娠并发症。

       1、妊娠剧吐

       症状：呕吐频繁，吐出胆汁和血、滴水不进、体温升高、尿少、黄疸、肝功能受损、视网膜出血、意识模糊、昏睡等。

       预防：准爸爸多进行安慰，给予心理治疗。适当改变饮食时间，量少多餐，多换花样。

       治疗：在医生的指导下用药，并注意休息。一般2~3天会好转。如积极治疗仍无好转，要考虑终止妊娠。

       2、葡萄胎

      症状：葡萄胎没有正常的妊娠物，多是胎盘绒毛形成大小不等的水泡样胎块，相互间有细蒂相连成串形如葡萄而得名。

      治疗：一旦诊断明确应立即作刮宫术，至少两年预防恶变，两年内应严格避孕。

       预防：妈妈20岁以下，以及40岁以上怀孕，易得。连续自然流产的妈妈，易得。

       3、妊娠合并卵巢囊肿扭转

       症状：一侧下腹部剧痛，伴有恶心呕吐。

      治疗：急症手术。

      预防：孕早期必须做生殖道检查，及早发现有无卵巢囊肿大。

怀孕3个月的护理要点

       这个月对于外界环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定，所以孕妈咪要安心养胎，给胎儿一个健康、安宁的环境，防止意外流产。

       1、头痛

       在妊娠早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应，也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛，建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛，需要检查头疼的原因。如：高血压、视力、睡眠问题等。

        2、妊娠纹

        并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。建议从孕3月开始，坚持做腹部按摩，从一定程度上预防妊娠纹的生成。

        3、孕期性生活

        通常女性在怀孕期间总是性趣缺缺,因为性交可能会引起流产或早产的发生。准爸爸应该多加体谅，一般建议在正常怀孕过程中，性行为不宜太过激烈或深入，应使用保险套，减少精液中前列腺素的刺激。

        4、体重控制

        根据准妈妈们孕前体重指数(BMI=体重(kg)÷；身高的平方(m2))来计算孕期体重增加量。BMI<； 19.8的准妈妈们，孕期总增重量应为12.5～18.0千克。怀孕期间体重过重者最好减少饭、面等淀粉类和甜食的摄取量。

怀孕3个月的胎教要点

       这个月胎宝宝开始活动啦！踢腿、吃手指、转身等；孕妈妈可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，帮助胎儿做体操。

       方法：平躺在床上，全身尽量放松，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，胎儿会有轻微胎动以示反应。

       时间：早晨和晚上开始做为宜，每次5~10分钟即可。注意事项：开始轻轻按一下时，如胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手一按，胎儿就主动迎上去做出反应。

怀孕3个月的心理要点

       有些孕妈妈及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对孕母对胎儿都十分不利。