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[私房达人] [探路分享NO51]早餐:红菇鱼-空心菜-土豆

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发表于 2015-6-2 08:45:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
主料:
红菇鱼
辅料:
葱、大蒜、姜片
步骤:

1. 1)洗净后,两背面割划几道深口(个人不喜欢用盐及酱油提前腌制); 2)下适量油的热锅,两面翻煎同时+老酒、盐巴、酱油煎至微糊; 3)热开水下去半小碗,中火慢炖5~7分钟(中间记得翻个身)即可装盘!

小贴士:
本帖最后由 探路者 于 2015-6-2 08:48 编辑

炎炎夏日,早餐越来越没有胃口了!早餐都是爷儿俩吃,只能量少且越简单了!

1、红菇鱼一条
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2、去菜梗,空心菜一小把
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3、土豆一个
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发表于 2015-6-2 08:51:38 | 显示全部楼层
看起来香喷喷的

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发表于 2015-6-2 08:53:32 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-2 08:59:00 | 显示全部楼层
色泽很好,看上去让人食欲大开

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探路者 有时也食欲不振  发表于 2015-6-2 09:05
探路者 哈哈,有时也食欲有振  发表于 2015-6-2 09:05

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发表于 2015-6-2 09:00:17 | 显示全部楼层
这样煮的菜谱很不错了,我都不敢秀哎

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探路者 高手达人目测都这样  发表于 2015-6-2 09:04

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发表于 2015-6-2 09:02:56 | 显示全部楼层
拍起来都是这么的有食欲啊

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探路者 骗人的,哈哈  发表于 2015-6-2 09:04

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发表于 2015-6-2 09:44:39 | 显示全部楼层
我喜欢吃空心菜梗摘成段后对半撕,然后加盐用手抓一抓,水冲洗后炒青椒和蒜头末,超香超下饭

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探路者 明天可以试试  发表于 2015-6-2 11:18
玻璃心 赞  发表于 2015-6-2 10:57

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发表于 2015-6-2 17:06:06 | 显示全部楼层
看着肚子都饿了,好想吃
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