春季养生美食，让你越吃越美丽

尚鑫

现在正是要注重春季养生的时候，春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，要注意保卫体内的阳气，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物，楼主作为资深主妇，特地给大家总结了一道养生美食。

配料主要有：

泥鳅（泥鳅含脂肪成分较低，胆固醇更少，所以要减肥的女娃不用担心哦）

黄芪（其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老的作用，在春天食用可以避免亚健康状态出现）

party参（具有补中益气，健脾益肺之功效，春季人体气虚，食用party参可以补气哦）

淮山（有助于降血糖）

红枣（大枣有“天然维生素丸”的美誉，这道美食怎么能少了它呢）

生姜（利于驱寒，尤其是女性，吃姜对身体比较好）

方法简单容易操作，可以在家试着做做~

春季超级养生菜谱——淮山party参红枣泥鳅汤

[用料] 泥鳅250克，黄芪15克，party参15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，白酒少许

ps：可以根据家庭成员人数来做，我家是有三口人，一顿半斤再做一个爽口凉菜就够吃了~

[制法]

1、   泥鳅的头去掉，洗净（我是现买的泥鳅，很新鲜）


                                       
2、       黄芪、party参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口（布袋留好，洗干净后可以循环利用）

3、       所有调料连同泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水。最好就是用砂锅，因为这样的话没有其它味道。

4、       在锅中加入白酒，这步很关键，可以去腥，让口感更好，做过很多次，试过很多白酒，发现用汾酒做出来的特别香。大火煮沸后，改用文火煮1个小时，捞出药袋，调味就好了。

这道菜是不是非常简单？~想要养生的小伙伴们赶快行动起来吧~

当当光阴

。。感觉可以有。

摩羯虎小妞

看着不错哈，感觉应该很鲜甜

Ryan719

汤很浓很有营养的样子

小脚丫

肯定很好喝