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[私房达人] 【快跑后厨】双瓜炒肉

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ptcyy88

1213 主题	3万帖子	11万积分

一等元勋

Rank: 11

莆币: 1129

发表于 2015-7-25 11:58:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

主料:

里脊肉

辅料:

藤瓜、苦瓜、洋葱

步骤:

1. 苦瓜切片下沸水焯水下藤瓜去皮切片待用！里脊肉切片加生抽、胡椒粉、少许盐和糖、鸡精腌一会儿！油锅（油可以多点）下洋葱丁煸香！腌好的肉片加点地瓜粉下油锅爆炒几分钟！

2. 肉片差不多快熟的时候下苦瓜和藤瓜再加少许盐和鸡精！翻炒几遍就OK了！

3. 苦瓜是焯水过的，藤瓜生吃都可以！所以这两个瓜千万不要炒太久！粗粗翻炒下就应该起锅哦！

小贴士:

再来个：猪脚炖小鱿鱼干+香煎龙舍鱼=午餐搞定

苦瓜, 炒肉

评分

参与人数 3	积分 +65	莆币 +2	收起理由
飘飘欲仙	+ 30		快到碗里来
莆仙小翁	+ 10	+ 2	楼主已经帅成一道光了
星空xingkong	+ 25

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133 主题	987 帖子	8516 积分

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Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

莆币: 192

发表于 2015-7-25 12:02:59 | 显示全部楼层

星空xingkong

2012 主题	2万帖子	15万积分

版主

做爱做的事；交配交的人

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

莆币: 169

发表于 2015-7-25 15:01:40 | 显示全部楼层

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飘飘欲仙

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一等元勋

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发表于 2015-7-25 22:54:54 | 显示全部楼层

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浅陌

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发表于 2015-7-26 09:07:59 | 显示全部楼层

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黄金会员

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莆币: 63

发表于 2015-7-26 10:12:17 | 显示全部楼层

这样大杂烩真的好吃

初见

28 主题	567 帖子	2311 积分

高级会员

Rank: 4

莆币: 28

发表于 2015-7-26 10:48:43 | 显示全部楼层

真的好吃？

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