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[私房达人] 美味香菇烧鸡腿

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109 主题	731 帖子	3960 积分

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莆币: 81

发表于 2015-7-21 09:20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

主料:

香菇, 鸡腿

辅料:

油, 盐, 味精...

步骤:

1. 准备好材料，洗净

2. 鸡腿切块备用，干香菇泡发两个小时

3. 锅里放少许油，把备好的鸡腿放进去炒

4. 把鸡腿本身的水分烧干，加适量水和盐炒匀，小火焖干

5. 接着把准备好的香菇放进去，加少许水焖三五分钟

6. 准备淀粉水勾芡，两勺干淀粉化水备用

7. 水快干的时候加酱油，适量盐，鸡精炒匀

8. 最后大火勾芡出锅

9. 出锅装盘

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参与人数 2	积分 +35	莆币 +2	收起理由
星空xingkong	+ 25
莆仙佑佑	+ 10	+ 2	楼主已经帅成一道光了

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109 主题	731 帖子	3960 积分

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莆币: 81

楼主| 发表于 2015-7-21 09:34:08 | 显示全部楼层

香菇含有18种氨基酸，人体所需的8种氨基酸，香菇就占了7种，故营养学家把香菇誉为：植物性食品的顶峰。鸡肉中蛋白质含量高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收，有增强体力，强壮身体的作用。

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上班等下班

29 主题	518 帖子	2229 积分

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莆币: 12

发表于 2015-7-21 09:47:05 | 显示全部楼层

这个我喜欢

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萝卜白菜我的菜

59 主题	654 帖子	3745 积分

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莆币: 71

发表于 2015-7-21 09:47:09 | 显示全部楼层

说得好像很好吃的样子

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浅夏が忆昔

36 主题	793 帖子	3253 积分

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发表于 2015-7-21 09:59:28 | 显示全部楼层

看起来很好吃

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2012 主题	2万帖子	15万积分

做爱做的事；交配交的人

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莆币: 169

发表于 2015-7-21 13:05:13 | 显示全部楼层

香菇鸡腿。赞

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南少林雄风

55 主题	853 帖子	3934 积分

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发表于 2015-7-21 17:14:00 | 显示全部楼层

怎么黑呼呼的

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妈妈讲故事

34 主题	423 帖子	2135 积分

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发表于 2015-7-21 17:19:51 | 显示全部楼层

蛮不错的样子

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