【乐乐*_*下厨】简单吃喝，只为果腹

东乐乐

尖嘴鱼，鱼肉还不错，比秋刀鱼香些.


可能是石鲟吧，好小只
























又一天



给女儿买的，这只太凶猛了，且好重的草
我只好烫死它了再洗刷





































最近天天吃苋菜，
据说这菜营养丰富，现在正是季节性大量上市。
找的地摊买的，老太太自己种的，三到四元一把，一把不到一斤的样子.

苋菜的营养价值：
1、清热解毒，明目利咽 苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。[6-7]
2、营养丰富，增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿菜"之称。
3、促进儿童生长发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

华哥

那菜我不敢吃

东乐乐

华哥 发表于 2013-6-27 22:58
那菜我不敢吃

因为红红的不敢吃么

华哥

东乐乐 发表于 2013-6-27 23:08
因为红红的不敢吃么

是啊！！！！

倾城娃娃

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星空xingkong

苋菜，你买普宁豆酱煮，煮烂一点，相当好吃。
一定要普宁的那种带水的黄豆酱

撬动你的心

小小宝

那绑螃蟹的绳子也算钱吧!昨天我老公在后海买的,都没绑的,刚从海里打捞上来的.那绳子都可以值好多钱了.现在卖家真会坑人!

小壳

一斤螃蟹，半斤塑料袋，塑料袋很值钱

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