超级伤胃食物排行榜：再好也别多吃

东海快帆 · 发表于 2011-12-15 11:24:12

1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

未雨绸缪 · 发表于 2011-12-15 11:25:02

楼主最近都开始研究吃的了。

东海快帆 · 发表于 2011-12-15 11:25:24

2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

东海快帆 · 发表于 2011-12-15 11:26:28

3、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

小子路过 · 发表于 2011-12-15 11:27:14

川岛芳子 · 发表于 2011-12-15 11:27:19

受教了，

东海快帆 · 发表于 2011-12-15 11:27:32

4、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

东海快帆 · 发表于 2011-12-15 11:28:50

6、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

东海快帆 · 发表于 2011-12-15 11:29:52

7、油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

东海快帆 · 发表于 2011-12-15 11:30:49

　　8、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。