视频：我都快冻死了，他们竟在泗华溪游泳！！！！

桔子在南

最近两周全国“霸王级”寒潮来袭，莆田气象台更是接连发布了多个霜冻预警，最低温0~-2℃，尽管天气寒冷却阻止不了冬泳爱好者的热情，每天去泗华溪冬泳的人还不少。

昨天，在泗华溪水上公园，不少冬泳爱好者在此做完热身运动就跳入溪水里，以仰泳、蛙泳，自由泳等各种泳姿，在波光粼粼的溪水中劈波斩浪，尽情地享受冬泳的快乐。

当天最低气温只有4℃，水温在10℃左右，我鼓足了勇气把手放进水里感受了一下，好家伙，30秒不到差点废了半只手，冻得生疼！但这些冬泳爱好者却在水中痛快地游了十几二十分钟钟才开心上岸，还表示溪水一点都不会冷，游完感觉特别有精神，让人不由地为他们的勇气和耐力发出由衷地赞叹

60几岁的女士下水游泳

女冬泳爱好者

这群人都是泗华冬泳俱乐部的成员，俱乐部由莆田民间自发而成，成员年龄大多都在40岁以上，最大的也达到了78岁，都有一定的游泳基础，他们中有医生、教师、企业老板、普通职工，退役的专业游泳运动员等。

泗华冬泳俱乐部队长宋宗武告诉我，水温在14℃以下才能算是冬泳，一般来说水温有几度就游几分钟是最合适的，个别耐寒和体质好的冬泳爱好者可以适当延长时间。

俱乐部队长宋宗武

宋宗武坦言，在冰冷的水中赤身畅游，对身体来说是一项极限挑战。但多年的冬泳给他们带来了极大益处，精神也好了许多，感觉自己越来越年轻。

（右为卢淑媛）

卢淑媛是福建省游泳健将，仰泳在全省同龄段首屈一指，拿过许多奖牌，如今是俱乐部的技术指导、总教练，她游泳犹如鱼儿入水，泳姿极为高雅优美。

泗华冬泳俱乐部的创始人郑建成说，冬泳是会上瘾的，特别是河水只有10℃以下时，刚入水会感觉非常刺骨，像小刀割在皮肤上，而且骨头和关节有刺痛感，但是只要在水里“游开”了，身体仿佛被“唤醒”，血流加速，十分舒服。“游完后还要做跑步、拉伸等运动，并进行呼吸锻炼。”郑建成表示，入水前的热身活动和游完后的跑步两者缺一不可，是冬泳强身健体的保障！

（俱乐部的创始人郑建成）

俱乐部的成员们大多数游泳的狂热爱好者，一年365天，除了打雷闪电，他们几乎天天都会去泗华溪游泳运动。创始人郑建成最大的希望就是有更多的人加入到冬泳的行列当中，一起体验冬泳的快乐！如今泗华溪畔的冬泳人数不断发展壮大，全市已有500多名冬泳爱好者。

不过也要提醒大家，冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜，心脏病、冠心病等疾病患者不适合冬泳。尝试冬泳也需要在专业队友的指导下进行，千万不要盲目下水，以免发生危险。