查看: 266277 | 回复: 4

[市民讨论] 这是所有莆田人都会犯的错,继续这样会......

[复制链接]

108

主题

1332

帖子

4580

积分

黄金会员

Rank: 6Rank: 6

莆币
12
发表于 2019-11-10 09:46:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
器官的健全对健康尤为重要。肝、心、肾、胃、肺,都是我们非常重要的器官,无论哪个被伤害,都可以说是慢性自杀。

但我们每天习惯做的一些事,其实可能正在摧残着它们。

伤肝行为

肝脏是人体重要的代谢器官,日常伤肝行为如下:

1、酒精摄入过量。2、吃得太好,过剩的脂肪超过了肝脏的代谢能力,就会形成脂肪肝。3、滥用药物。

640.webp (7).jpg

护肝方法

少喝酒,饮食保证营养充足但不过量,吃药要遵医嘱,打肝炎疫苗,并做好定期体检。

640.webp (8).jpg

伤心行为

危害心血管的因素是高血压、高血糖、高血脂。

1、抽烟酗酒;2、冷热转换;3、突然使用蛮力;4、太过劳累。

640.webp (9).jpg

护心方法

如果出现胸闷气短、胸痛,不明原因的腹痛、牙痛及咽部不适,有可能是心脏在报警,需要去医院进行检查。

640.webp (10).jpg

伤肾行为

我们的肾脏会排除身体里的废物,留下有用的东西。这些行为会伤肾:

1、喝水太少;2、吃得太多;3、体重超重;4、吸烟;5、憋尿;6、滥用药物。

640.webp (11).jpg

护肾方法

关注高血压、糖尿病、痛风等伤肾疾病,合理饮食,多喝水不憋尿,注意保暖,谨慎用药尤其抗菌药物、止痛剂等。

伤胃行为

1、偏好重口味;2、胃功能不好的人吃柿子、山楂、枣;3、过度饮酒;4、吃饭说话空气进入胃部;5、饮食不洁。

640.gif
图片来源网络

护胃方法

戒烟戒酒,细嚼慢咽;注重饮食卫生,健康饮食,如果吃了哪些食物后胃不舒服,以后要尽量少吃。

伤肺行为

1、吸烟;2、吸入油烟;3、空气污染。

640.webp (12).jpg

护肺方法

戒烟、使用油烟机,远离二手烟、油烟;适当运动,锻炼肺功能;使用口罩和空气净化器;接种肺炎疫苗,特别是易感人群。

来源:科普中国(ID:Science_China)

209

主题

2256

帖子

7001

积分

白金会员

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

莆币
9
发表于 2019-11-10 11:08:23 | 显示全部楼层
摇滚养生

162

主题

2334

帖子

6487

积分

白金会员

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

莆币
10
发表于 2019-11-10 15:10:03 | 显示全部楼层
吃好喝好 人生一切美好

105

主题

1846

帖子

6232

积分

白金会员

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

莆币
60
发表于 2019-11-10 15:22:53 | 显示全部楼层
要爱护好自己的身体

86

主题

2164

帖子

7910

积分

白金会员

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

莆币
32
发表于 2019-11-10 15:29:18 | 显示全部楼层
专家的话,能信吗
发帖爆料 快速回复 返回顶部