茧子还会挑脚长？有这4种脚型的莆田人注意了，可能你的脚已经......

小蘑菇上将 · 发表于 2019-10-5 09:36:03

本帖最后由小蘑菇上将于 2019-10-5 09:38 编辑

大部分人觉得脚部长茧子的原因是走路太多或是鞋子不合脚，却往往忽略了脚部变形。

脚部骨骼变形也是长茧子的重要原因，这种变形是缓慢的，大多数患者是茧子引发疼痛才到医院就诊。往往来就医的时候，茧子已经非常厚，脚部变形严重，只能手术治疗。

脚部长茧子对于一些糖尿病患者的危害更大，茧子长期磨损容易发炎，引发糖足，然后溃疡感染，最后可能有截肢甚至致命的风险。

这4种脚型容易长茧子以下4种脚型特别容易长茧子，平时要注意预防，及时改善。

1、高弓足：前脚掌长茧高弓足有点类似踩高跷，中间悬空，只靠前足后足跟支撑全身。足弓过高会引起趾骨过度负重，引起整个足部的软组织损伤，时间长了负重区域会形成脚垫，最后变成茧子，引发疼痛。

高足弓患者应选择有一定足弓支撑，系带类的鞋子，可自由调节鞋面的高度；选择厚软有弹性的鞋子，可对脚部起到缓冲作用。如果患者有一些临床上的症状，建议佩戴一些功能性足垫或者矫形的辅具。

2、拇外翻：大脚趾关节处长茧七成拇外翻是天生的，而且女性多见。拇外翻除了外形不好看，随着年龄的增加，程度会越来越严重，导致脚部变形爱长茧子。

早期拇外翻可以试试胶带矫正。准备运动绷带或者运动员贴敷的胶带，剪成长条状、短条状，沿大拇趾向脚后跟开始贴长胶带，注意贴的时候要先将大拇趾回正；用短条状胶带先将大拇趾环绕一周固定，然后将胶带容易脱落的位置一一固定即可。患者可依靠胶带的力量把内侧软组织的肌肉牵拉回正，矫正脚部，特别适合青少年使用。此外，还可以佩戴矫正器，但外出时使用不方便。如果病情严重，可进行微创手术。

3、小趾内翻：小脚趾关节处长茧很多年轻女性都容易出现小脚趾上的茧子，还是总穿高跟鞋，鞋头太尖导致的脚部变形，叫小拇趾内翻。长期小拇趾内翻不仅是小脚趾外侧有茧子，在它与第四脚趾中间也会出茧子，走起路来更加疼痛。

小脚趾内翻也可用胶带矫正：将胶带剪出一个茧子大小的窟窿，然后贴在小脚趾上，将带有窟窿的胶带多贴几层直到茧子不再被磨到为止。夹垫也可用于此类矫正：将夹垫夹在第五、第四脚趾之间。若情况严重，就需要进行微创手术。

4、锤状趾：脚趾关节上方长茧锤状趾好发于除拇趾外的其余4趾，多见于第二趾，可累及足趾的3个关节即跖趾关节、近侧趾间关节、远侧趾间关节。锤状趾在女性中发病率较男性高，男女比为1:5。长期穿尖头高跟鞋可使跖趾关节过伸，产生“屈曲效应”而至锤状趾畸形。

锤状趾是可以预防的，平时穿鞋要宽松，尽量避免高跟鞋。如果必须穿高跟鞋，注意时间长短，睡前用温水泡脚，按摩足部。患者可通过反复抻直脚趾，慢慢改善症状。

除脚茧记住这3个方法！脚茧的严重程度大概分为三种：

轻度：不疼只有一个厚茧子；中度：穿鞋会出现轻度疼痛；重度：穿不了鞋，感觉有石子硌脚。

更严重的就是因为破溃，感染溃疡引起骨感染。除脚茧记住这3个方法！

1、保湿按摩每天适当做一些脚的按摩和护理，可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧很有好处。保湿的同时做个按摩，按摩至脚部发热为止。对于不小心撕裂、出血的局部皮肤，要及时涂上75％的酒精或贴上创可贴，以免感染。

2、穿鞋合脚穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键。已经有了脚茧的人应注意不要穿过大或挤脚的鞋，鞋子里面可以垫上柔软的鞋垫。如果工作需要不得不穿高跟鞋、尖头鞋，可以在车里、办公室里放一双宽松的鞋，工作后用马上换上。老年人脚部退化问题较多，穿鞋更要讲究，最好穿像足力健那种专业老人鞋。

3、及时治疗重度脚茧有时可能需要手术，有拇外翻、小趾内翻等疾病的人群要及时治疗，避免脚部变形加剧脚茧的疼痛。

来源：健康时报（ID:jksb2013）