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[私房达人] 【煎鱼＋炒魔芋】看得出来我在吃减肥餐吗

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粉色猪头蔡

543 主题	1537 帖子	2万积分

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莆币: 830

发表于 2017-12-7 10:10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

主料:

小黄鱼三条, 青红辣椒一些

辅料:

魔芋一盒, 芥蓝几根

步骤:

1. 小黄鱼，刮去鱼鳞，掏出内脏，洗干净

2. 小火慢煎

3. 煎到双面微黄

4. 加入料酒，酱油和其他调料，加水焖煮一会儿

5. 出锅了，很完美

6. 第一次炒魔芋吃，口感。。呃。。

7. 加入洋葱炒

8. 据说随便炒一下就可以的

9. 还好能吃

小贴士:

魔芋和鱼肉都是比较低热量的食物，所以权当我减肥了吧

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参与人数 2	积分 +35	莆币 +2	收起理由
星空xingkong	+ 25
莆仙佑佑	+ 10	+ 2	老奶奶都不扶了，就服你！

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79 主题	2521 帖子	5594 积分

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莆币: 3

发表于 2017-12-7 10:13:49 | 显示全部楼层

魔芋据说0热量

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129 主题	2745 帖子	9878 积分

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莆币: 83

发表于 2017-12-7 10:15:11 来自手机 | 显示全部楼层

一点都看不出来，这么油腻

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可乐会冒泡

85 主题	2133 帖子	6535 积分

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莆币: 37

发表于 2017-12-7 10:37:49 | 显示全部楼层

鱼感觉很好吃啊

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2012 主题	2万帖子	15万积分

做爱做的事；交配交的人

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莆币: 169

发表于 2017-12-7 10:49:06 | 显示全部楼层

魔芋丝更好

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说出你的故事

153 主题	3330 帖子	7808 积分

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莆币: 6

发表于 2017-12-7 10:59:45 | 显示全部楼层

看不出来是减肥餐

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103 主题	2592 帖子	5976 积分

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莆币: 2

发表于 2017-12-7 11:13:41 | 显示全部楼层

吃这么好还减肥餐

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绿色的水泡

99 主题	2478 帖子	6776 积分

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莆币: 34

发表于 2017-12-7 11:25:03 | 显示全部楼层

这么多还减肥

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13 主题	77 帖子	580 积分

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莆币: 10

发表于 2017-12-7 21:32:09 | 显示全部楼层

魔域好吃吗

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我就看着你装嫩

1 主题	480 帖子	955 积分

Rank: 3 Rank: 3

莆币: 0

发表于 2017-12-8 10:27:28 | 显示全部楼层

好吃吗

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