莆田出发青海、甘肃、西藏来回20天旅行攻略（西藏段）

昔日时光 · 发表于 2016-9-13 22:59:35

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莆田出发青海、甘肃、西藏来回20天旅行攻略（青海甘肃段）

去西藏之前应该看看记录片《第三极》，《第三极》是中国首部全面反映青藏高原人与自然和谐相处的大型涉藏电视纪录片。中国首部4K超高清大型纪录片。多了解下西藏的文化历史与人文景观。

西宁去拉萨的火车我们买的是14:05分的，硬座，第一次挑战这长途硬座，19小时多点。说来也巧，在火车上坐我旁边那男的居然也是莆田的，不过没问姓名也没留联系方式。坐火车出西宁1小时，隔窗而望，就是蓝的没有边际的青海湖。火车出格尔木后，一路会与青藏公路并行。翻过皑皑白雪，穿过可可无人区，从唐古拉山进入藏北草原，这一路所见的奇景壮美神秘，会让你终身难忘。

措那湖车站是青藏铁路唯一湖滨车站，海拔4594米。由于列车速度很快，也没有让旅客下车，只能从车窗里拍下这人间仙境。措那湖是怒江的源头湖，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖，唐古拉山山脉南部河溪均汇入措那湖流入怒江。措那湖是当地藏族群众心目中的“神湖”，每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜，是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一。

火车晚点半个小时，到拉萨已经是8月2日的中午12点半了，在拉萨住的地方是同学去年住过然后推荐的，客栈叫“豆留客栈”，老板娘是湖北的。我们从拉萨广场坐1路公交车到“民航局站”下，然后过马路在对面坐20路到“嘎玛贡桑路中段站”下，走一条小巷就到了，西藏的公交车都是1块钱，只能用纸币，从大西北开始就没见过硬币了。打的的话，3公里内都是10块钱。客栈是藏式别墅，有院子，里面有棵桃树，院子还有很多漂亮的花，我们4个女生住的是5人间，一晚48元。

因为坐火车都没休息好，到拉萨就外面随便吃了点东西，接着就回住的地方休息了，网上很多人说到拉萨的第一天不要洗澡，个人觉得主要是因人而异，我刚到就洗澡了，也没见感冒和高反之类的。晚上七点多出去吃饭，客栈那条巷子出来斜对面有家叫“家常菜”的饭店，吃的次数多了，饭店老板会和我聊聊他在西藏的经历，有次吃饭说到藏餐，老板一听就直摇头，说很脏什么的。在拉萨七八天，在这家吃了很多顿，不贵。有很多四川的在拉萨开饭店，个人还是比较喜欢川菜的。藏餐比较少吃，吃的不习惯，大昭寺附近有家叫“雪域餐厅”比较有名，里面的菜也比较贵，装菜的碗盘也是好袖珍的，还有那些藏面、酥油茶、糌粑之类的，我吃一次，这辈子也不想吃第二次了，西藏给我感觉没想象中的好，也没想象中的神秘。

昔日时光 · 发表于 2016-9-13 23:13:40

8月4日拉萨—纳木措
去纳木措，我们是报团的，早上七点之前就要在白塔（布达拉宫广场）集合，然后司机会点名上车，纳木措海拔比较高，衣服一定要多穿，在湖边拍照一定要穿很艳的拍出来效果更好。我们坐的是7坐商务车，司机是位藏族小伙。过拉萨河没多久，就看到彩虹了，一路上看到两次彩虹，其中有次是双彩虹。司机和我们说，来西藏一定要去阿里，说阿里才是西藏中的西藏。快到那根拉山口的时候，司机打开音乐，放的全都是许巍的歌，许巍的歌在西藏这种环境下听还真应景，纪录片《第三极》主题曲也是许巍唱的。司机一边开车，一边跟着唱，感觉司机唱的真不错，就是开车有点野。
那根拉山口的一块大石碑上有六世班禅-仓央嘉措的诗句。
“自惭多情污梵行，入山又恐误倾城。世间哪得双全法，不负如来不负卿？” 三百多年前，这位年轻多情的六世达赖喇嘛仓央嘉措，从心底，轻轻吟出了这充满矛盾的诗句。他的欢乐与痛苦，无不与他的取舍紧紧相连。但无论偏向哪边，他的生命都注定无法完满。即使是贵为西藏地区神王的达赖喇嘛，仓央嘉措仍要为他的矛盾与取舍付出代价。正如一位网友在帖子里所感叹：如此高贵的地位，却换不来简单的爱情。于是这样的情诗，如何不感天动地： “那一刻我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来；那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你颂经中的真言；那一月我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；那一年磕长头在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世转山，不为修来世，只为途中与你相见。” ——仓央嘉措
到纳木措，有点失望呀，因为天气原因，前面在车上的时候还下雨，这会儿云都没开，看到的纳木措呈现的不是最美的时候。差不多在湖边逛了一个小时多，就返程回拉萨了。

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昔日时光 · 发表于 2016-9-13 23:25:55

8月7日拉萨—羊卓雍措
一起去的三个伙伴说在青海一带湖看的太多不想再看了，去羊湖我就独自一人跟团前往。去羊湖的途中风景比纳木措的漂亮多了。湖也是很美，报团的，就是玩的时间比较紧，有些观景台都没去，比较失望吧。山上停车观看20分钟，湖边是40分钟还是一个小时，具体忘记了。
羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南地区行署已责成浪卡子县立即停止该项目。

昔日时光 · 发表于 2016-9-13 23:49:59

8月8日大昭寺
相传西藏是个仰卧的罗刹女。这个魔女呈人形，头朝东，腿朝西仰卧臂，如不及时镇住，魔女苏醒之日，西藏将永远沉于大海，欲镇罗刹女，首先要把魔女的心脏镇住。欲镇其心须将“卧唐措”填湖建寺，并将另外十二个小寺院建在边远地区，镇住魔女的四肢和各个关节。共建了十三座寺院，大昭寺由此而来。
小提醒：
　　大昭寺对游客实行“限时”入寺，上午8点到11点半主要为信教群众开放，期间不接待10人以上的团队，11点30分到 17点30分对游客开放。而且，团队在大昭寺内整个参观时间不能超过1个小时(其中千佛廊大院内20分钟，中心殿内10分钟，金顶外景拍摄20分钟)。　　
　　下午在二楼平台会有师傅辩经，每天7点左右，大昭寺的第一批香客来进香。　
　　到大昭寺旅游，要尊重当地百姓习惯，顺时针行走。而且不能穿裙子，第一次去穿长裙不让进去，第二次穿裤子才进的。去的时候朝拜人的很多，被挤的不行，身边都是一股很奇怪的味道，闻到这股味当场都有点窒息的感觉。
　　上到二楼平台上，遥望远处的布达拉宫，俯瞰大昭寺广场和广场上熙来攘去的人群，都会有一番不同的感觉。
　　藏人免费，游客门票85元可多次进入。　　
　　请寺庙里的师傅讲解，￥50元/次;请导游讲解：100元/次。　　
　　可独自一人，避开参观高峰时间，一大早随转经人群涌入大昭寺。在燃燃不息的酥油灯火中，感受信仰的力量
小昭寺
小昭寺在名声与规模上都比不上大昭寺，也没有那么多有趣的喇嘛讲解，但它也别有一番风味。据说小昭寺最初由文成公主入藏时带来的汉族工匠修建，所以其早期建筑为仿汉唐风格，融合了汉藏式建筑特点。由于寺庙几经火焚，所以现存的小昭寺大部分为后来重建。门票是20元/每人，进去没逛一会就出来，个人对这种东西不敢兴趣，当然也看不懂。

昔日时光 · 发表于 2016-9-13 23:56:22

西藏博物馆
西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。西藏博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。

走进西藏博物馆净苑盛莲展厅，一幅巨大的坛城沙画映入眼帘，让人赞叹不己！这就是第二届藏博会期间完成的坛城沙画——大威德金刚坛城，由来自日喀则扎什伦布寺的僧人们历时4天绘制完成的。
　　大威德金刚坛城将在西藏博物馆“净苑盛莲”展厅持续亮相，这成为了西藏博物馆的又一参观亮点。展厅同时还播放含有坛城沙画制作过程内容的纪录片供市民及游客了解。对于坛城，佛教界人士是这样解释的：“此举昭示佛之事业始于一无所有，而能建立具足庄严之坛城，进而展开化渡之力用，终究还归一无所得。如此完全符合宇宙间不断经历生、住、异、灭之迁演，而无有停滞、执取，却能使传扬正觉之法脉无尽地延续，以便不停地开展救渡众生的大事业。沙坛城以手轻拂即归空，最能呼应‘无常、幻化、不执着、空性’的佛法本质。”
　　万般绚烂，不过一掬沙。深刻的佛教内涵，精美绝伦的宗教艺术，震撼人心的毁灭和永生，这就是坛城沙画的永恒魅力。

昔日时光 · 发表于 2016-9-14 00:06:22

布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两千米处的布日[红]山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。布达拉宫重重叠叠，迂曲折，同山体融合在一起，高高耸立，壮观巍峨。宫墙红白相间，宫顶金碧辉煌，具有强烈的艺术感染力。它是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一无二的雪域高原上的人类文化遗产。藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。
门票价格：旺季5月1日-10月31日200元，淡季11月1日-次年4月30日100元
开放时间：上午9:00-12:00，下午15:30-16:30
拍摄布达拉宫的全景最好的地点：马路对面的小山是公认的最好选择。小山的标志是有两个信号塔，有专人看管，夏季6：30～18：00开门，收费2元/人，没有票据。