宝宝三岁

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宝宝3岁发育指标

男童：身高86.3-109.4cm；体重10.61-20.64kg；头围45.7-53.5cm。

女童：身高85.4-108.1cm；体重10.23-20.10kg；头围44.8-52.6cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

宝宝3岁发育指标详解

身体：三岁以后，孩子进入医学上所谓的幼儿期，发育趋于缓慢。

牙齿：此时要注意预防龋齿，睡前不吃东西，吃甜食后漱口。

语言：3岁的宝宝，基本上掌握了母语口语的表达。不过还是要结合此时此刻的情景，并辅以手势、表情，才能够表达出比较完整的意思，才可能让成人理解宝宝的思想。

运动：宝宝会走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滚、登高、跳下、越过障碍物。并且会拍球、抓球和滚球，能接住2米远抛来的球。集中点儿注意力的话还能踮着脚尖站或单脚站一秒钟以上。

下肢：能动作协调地跑步;可做向上纵跳、立定跳远的动作。

独立性：可以尝试让孩子与母亲分室睡。

社交：讲道理、多表扬对反抗期的孩子是有效的。

宝宝3岁发育营养建议

       1、2岁12个月的宝宝运动量会大增，妈妈要注意肉类蛋白质的补充，鸡肉、鱼肉、鸡蛋的营养价值很高，营养丰富，正餐还要多谷类食物，除了米饭、面条外，可以给宝宝吃带馅的包子和饺子，云吞等，让宝宝补充能量的同时，也可以享受多样的食物。

       2、依然要避免油炸的食物和刺激性的食物，以免影响宝宝的正常发育和消化系统。

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宝宝3岁能力发展指标

      宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。3岁宝宝的基本能力表现包括：

      语言发育：3岁以后开始逐渐向连续性语言发展，能离开具体情景表述一些意思了。3岁幼儿开始沉浸在自言自语的语言快乐中，这是宝宝语言发展的一个阶段。3岁以后，宝宝的思考就渐渐不直接说出来了，宝宝会静静地思考，并作出某作决定和行动。

      身体技能：锤子、剪刀都要用一用，拖把、扫帚都要试一试，破坏东西一流高手，不会修理却有修理整个地球的愿望。捏橡皮泥、折小飞机、拼七巧板、玩电动玩具……一切都不在话下。宝宝的空间感提高很快，能成功地把水和米从一个杯中倒入另一个杯中，而且很少撒出来。可以用积木搭成复杂的结构。会给娃娃穿脱衣服，喜欢玩过家家的游戏。

      运动能力：走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滚、登高、跳下、越过障碍物，3岁幼儿的运动能力应有尽有。宝宝应该已经会拍球、抓球和滚球，能接住2米远抛来的球。经常玩秋千、翘翘板和滑梯能提高孩子对自己身体的信心。让宝宝玩跳房子游戏，亲子单脚蹦：牵着宝宝的手让他单脚换着跳，可练习跳跃能力。

      认知能力：会说10个左右的英语单词。背儿歌，唐诗、广告词及简单故事。能数到几十甚至100，会做数字汉字的配对。能认识4-6种几何图形，切分圆形1/2或1/4。拼上4-8块的拼图。从图中找出缺漏部分。从地图中找出自己居住的城市。能画一些简单的图形。有的宝宝可完整地画出人的身体结构，虽然比例不协调，但是基本位置已经找准了。宝宝记忆力很好，会引述过去发生的事。

      情感发育：父母和看护人性格怎样，人品怎样，怎样对待宝宝，都深深地在宝宝人格发展的道路上留下印记，甚至影响宝宝一生的发展轨迹。如果父母总是向宝宝发脾气，宝宝就会把发脾气”看成是一种敌视，宝宝相应地会养成用敌视”的眼光看待世界的习惯。如果父母总是否定宝宝，批评话语不断，宝宝就会对自己产生怀疑，缺乏自信。

      社交能力：宝宝个性与家庭的影响很大，如果你怕孩子吃亏，过分保护，就会使孩子胆小怕事，遇事畏缩躲避。如果允许孩子在家当小皇帝，他就会在外面很霸道，欺负别人，不善于与人共处。到入幼儿园时这种个性就更突出。三岁时应及时引导和纠正，培养孩子开朗活泼，善于与人相处的良好性格。

宝宝3岁促进能力发展方案

       个性形成

      3岁时的个性尚处在萌芽阶段，还未完全形成。如果父母能在3岁前，对幼儿个性上的优点有意进行培养，对幼儿个性中的缺陷和弱点，有意识进行矫正，就可以使这些缺点 和弱点被掩盖而不显现，这对塑造幼儿的良好个性是十分重要的。

       个性养成Tips：

       1、让幼儿掌握行为准则，知道哪些是应该做的。

       2、家长要学会和愿意聆听孩子的心声，多与孩子像朋友一样的交谈。

       3、对于幼儿合理的要求父母要尽可能的满足，如果不能满足也要与孩子讲清楚，取得孩子的理解。除了要保护幼儿的自尊心同时也要注意 保护孩子的羞耻心。

       锻炼运动能力

       1、跳高

       目的：跳过一块砖或10—15厘米硬纸盒，学习跨越障碍物。前提：已学会双脚着地跳远。

       方法：可用一块砖窄边着地，高约离地面10厘米，让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前        最好先跑几步，到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习，如果孩子害怕，可先拿去砖或纸盒，让宝宝身体先会弹起，然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。

       2、看谁投得远

       目的：练习投掷动作。

       前提：能举手过肩投球。

       方法：家长用布缝一个小袋，内装玉米，豆(红、绿)，小石子，沙子，(也可以用球代替)。缝好后，让宝宝拿在手里，胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。

宝宝3岁促进能力发展游戏

       水果脸

       培养技能：动作技能，想象力

       你需要准备：一个盘子;几种切成片的水果，可以是任何水果的组合，苹果、梨、猕猴桃、香蕉组合起来就不错，或者试试葡萄、草莓和橙子(或桔子)瓣的组合。

       具体方法：让宝宝看看你如何用这些水果片来做一张脸。试试看用哪种效果最好。你们可以用猕猴桃做大大的绿眼睛，用橙子做一张微笑的嘴巴，用葡萄做牙齿、苹果做眉毛或耳朵。宝宝如果对他做好的脸满意，你要在他吃这张脸时，假装很震惊的样子，他每吃一部分，你都要这样吃惊一次。

       学动物

       培养技能：想象力，观察能力

       你需要准备：音乐(没有也可以)，声音和动作

       具体方法：玩这个游戏有没有音乐都可以，如果有的话，就把音乐打开。你先挑一种动物，然后要求宝宝，比如像兔子一样跳。”如果他不知道如何是好，你要先做示范。跳几下后，你再喊：停”，让宝宝停下来。然后，你可以喊另一种动物的名字，让宝宝模仿它的动作。注意，在更换另一种动物之前要喊：停”。你可以和宝宝轮流挑不同的动物来模仿。如果你们模仿的动物，有特别的叫声，比如大象、狼、猴子等，也要发出声音来。注意挑选动物的时候，尽可能包含各种不同运动方式的动物，如青蛙、蛇、猴子、大象甚至恐龙，以便锻炼宝宝身体的不同部位。

       石头、剪刀、布

       培养技能：观察能力，判断能力，反应能力，输赢概念，手指协调能力。

       你需要准备：双手

       具体方法：石头、剪刀、布是你或宝宝需要出的三种手型，这三种手型相互制约。石头是拳头，剪刀是V字手势，布是把手掌摊开。石头能砸剪刀，所以石头能管住剪刀;剪刀能剪碎布，所以剪刀能管住布;布能包住石头，所以布能管住剪刀。

       先握拳，嘴里喊石头、剪刀、布”，在说到布”的时候，就要把手型做出来。如果你的宝宝不明白该怎么玩，你可以与孩子的爸爸先做个示范。注意开始要慢，等宝宝比较熟悉规则后，再加快速度。你们也可以一家三口一起玩。

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宝宝3岁营养提示

      3岁宝宝正是长身体的时候，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

       这个年龄的宝宝有可能患上便秘，这有可能是因为宝宝吃了太多的奶制品，而水果、蔬菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排便的时候感觉疼痛，大便干结或有一到两天的时间没有排便，立刻改变他的饮食结构。

宝宝3岁精选食谱：虾泥薯球

食材：

青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。

做法：

1、土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。

2、青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。

3、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。

4、用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可，散青葱点缀。

功效：

青虾含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库”之称，宝宝可以适量食用。

宝宝3岁精选食谱：南瓜百合奶昔

食材：

南瓜小半个、百合1朵。

做法：

1、百合洗净。

2、南瓜去皮切片。

3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

4、将南瓜和百合放入搅拌机，搅打均匀。

5、盛出即可食用。

功效：

南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。

宝宝3岁精选食谱：吐司苹果挞

食材：

苹果一个、原味吐司两片、淡奶油100ml、鸡蛋一个、白砂糖15g、肉桂粉适量、黄油适量。

做法：

1、将淡奶油，鸡蛋，砂糖，香草精混合成蛋奶液。

2、烤盘上抹一层黄油，以免吐司沾底。吐司去边切成小块，形状随意。将切好的吐司块填满烤盘，最好不留空隙。

3、蛋奶液均匀的涂抹在吐司上，蛋奶液会往下渗，可多涂几次。

4、苹果切片，放在水里防止氧化。

5、将苹果码放在烤盘上，撒上肉桂粉。进烤箱中层200度，烤20分钟。

功效：

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，能够为宝宝补充维生素C等营养素。

宝宝3岁精选食谱：紫薯银耳汤

食材：

紫薯300g、银耳100g、白糖适量。

做法：

1、将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。

2、把紫薯削皮洗净，切成小块。用模具压成喜爱的形状。

3、锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时加入紫薯。

4、加入冰糖，再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

功效：

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强宝宝的免疫力。

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宝宝3岁护理重点

      1、宝宝鞋子

      不要大一码”。鞋子过大，不仅会影响宝宝的正常活动，而且会妨碍宝宝走路的正确姿势，形成不正常腿形。

       2、宝宝吃饭

       集中注意力吃饭。一些宝宝习惯边吃边玩，还有的喜欢边吃边看电视。这些不良进餐习惯都易造成宝宝吃饭分心，影响食欲。

       3、宝宝睡眠

       3岁大的宝宝通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10~11小时，白天睡1~2小时。3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多。

       4、宝宝口腔

       3岁时乳牙已经全部长齐了，这个时候宝宝的口腔中有20颗乳牙，从龋齿的发病来讲，上前牙是比较多发的，到了3岁就开始出现后牙的龋齿了，所以这个过程中家长除了刚才说到一个是口腔刷牙习惯的养成，另外，要鼓励宝宝自己刷牙。

宝宝3岁保健知识

      1、宝宝饮食

       ①偏食会导致营养缺乏，进而引发各种健康问题。科学应对宝宝偏食需要您行为纠正和针对性营养补充，双管齐下一方面，进行长期的行为干预，帮助偏食儿童养成良好的饮食习惯，常见的行为干预的方法包括有：让宝宝定点、定时、定量吃饭，尽量少吃零食和甜食，改进烹调方法提高儿童食欲，鼓励宝宝自己进食等等。

      ②宝宝运动量大增，要特别注意宝宝肉类蛋白质的补充，鸡肉、鱼肉、鸡蛋的营养价值很高，营养丰富，当然，正餐还要多食谷类食物，同时要避免给宝宝食用油炸的食物和刺激性的食物，以免影响宝宝的正常发育和消化系统。

       2、宝宝视力

       防范宝宝假性近视，不要过早地给宝宝戴上近视眼镜，他可能仅仅是假性近视。作为家长的3、宝宝发烧

       宝宝体温调节中枢发育还不是很完善，生病时容易发烧，热度在38.5℃以下时尽量不用退烧药，如果出现高热惊厥，要及时就医，以免造成宝宝大脑损伤。多关注宝宝的视力情况，做好预防工作。

宝宝3岁保健护理常见问题

【问】怎么让三岁的宝宝睡觉？

【答】给宝宝讲讲故事或其他的，而不是强制性的要求：现在是睡觉时间了”。您可以在宝宝睡前跟宝宝讲一些有趣的故事，在轻松的氛围中，您的宝宝会更容易入睡。有时候，您也可以用儿歌来代替童话故事。

【问】3岁的宝宝怎么补钙啊？

【答】宝宝补钙很重要，但是也不能乱补，如果能食补当然是最好的。每日喝鲜牛奶，可以用虾皮炖鸡蛋，效果也很好，每日早餐吃个煮熟的鸡蛋也是必要的。如果提到补钙产品，起到的是辅助作用，要选择好品牌，很多国产的钙宣传大于功效，建议用日产的可爱的钙丸或者是明治钙之类的，味道宝宝会喜欢，钙含量也是有每日的标准，包括成人也可以食用。

【问】宝宝3岁，大便总是干燥怎么办？

【答】估计你的宝宝是吃奶粉长大的，这样的宝宝大多都有大便干燥的现象，平常的饮食注意荤蔬的搭配，尤其要增加写粗纤维的蔬菜，多喝水和水果，还有就是让宝宝养成定时排便的习惯，不要憋便，如果以上可以注意你说的现象会大有好转。

【问】宝宝3岁，好像总流口水怎么办？

【答】1岁后随着脑发育的健全，流涎便较少发生。到小儿2-3岁时，吞咽功能及中枢神经进一步完善，就不流口水了。 如果宝宝长大了还流口水，则可能是病理性流涎而非生理性的了。这可能是神经或内分泌方面发育不好，或口腔内有炎症以及消化不良等原因引起的，必须进行诊治。

【问】3岁宝宝夜间尿频怎么办？

【答】首先妈妈应该尽快治疗自己的疾病，避免传染给宝宝。在洗衣服和洗澡时，与宝宝都应该分开，最好给宝宝预备自己的洗浴用具。其次，在宝宝玩耍时，家长应该注意提醒宝宝去厕所。如果宝宝玩耍的过分精力集中，就会自己憋尿，对宝宝的身体健康也没有好处。第三，如果妈妈不放心，还是带宝宝去医院检查一下，排除被感染的可能，再查找原因，对症治疗。

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宝宝3岁体检项目及时间表

       3岁的宝宝可能会有多动症，还经常会尿床。另外，这个年龄段的宝宝容易感染流行病，要注意随时给宝宝增减衣服。按时带宝宝到医院做体检，观察宝宝发育是否正常，如发现宝宝身体存在疾病隐患，需及早进行治疗。

       第十次体检

       检查时间：宝宝3岁。

       体检项目：称体重、量身高、量头围、验视力、口腔检查。

       温馨提示：宝宝乳牙20颗已出齐，要注意龋齿和牙龈发炎。

宝宝3岁体检具体项目

       第十次体检检查项目：

       重点项目解读：牙齿检查

       医生会查看宝宝出牙状况，了解宝宝是否患有龋齿，并指导家长帮宝宝做好口腔清洁工作。

       此时绝大部分宝宝已经长齐了20颗乳牙，从龋齿的发病来讲，上前牙是龋齿高发区，到了3岁就开始出现后牙的龋齿了，所以这个过程中，除了要让宝宝养成良好、正确的刷牙习惯外，还得注意定期给宝宝进行口腔检查，以便及早发现口腔疾病。

宝宝3岁体检注意事项

       把要向医生请教和讨论的问题列出清单，这样你不会遗漏某些重要事项。而且在医生解答时，你最好用纸笔做些记录，方便时也可以带个小录音机，帮助你牢记医生的指导。有些问题是每次都少不了询问的：我的孩子发育是否正常？在他的一下成长阶段我应该重点注意哪些方面？育儿方式应该有什么变化？他的免疫系统发育正常吗？等等。

      有些问题最好单独约时间跟医生谈。如果你的孩子有尿床或者厌食这类的问题，你就需要和医生多谈。不过孩子可没有那么好的耐心再多等你半小时，所以与其拼命拽着孩子和医生谈话，倒不如在给孩子做完检查后，重新和医生约个时间。

宝宝3岁体检常见疑问

【问】：3岁宝宝的动作发育情况如何？

【答】：动作发育：能随意控制身体的平衡，完成蹦跳，踢球、越障碍、走S线等动作，能用剪刀、筷子、勺子，会折纸、捏彩泥。

【问】：宝宝弱视怎么办？

【答】：孩子到3岁时，视力达到0.5，已达到与成人近似的精确程度。此时宝宝应进行一次视力检查，我国大约3%的儿童发生弱视。孩子自己和家长一般难以发现。在3岁时如能发现，4岁以前治疗效果最好，5～6岁仍能治疗，12岁以上就不可能治疗。

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宝宝3岁接种疫苗

       3岁需要给宝宝接种的疫苗有：流脑疫苗（第三剂）。

       流脑疫苗：按照最新扩大免疫程序规定，流脑疫苗接种4剂，第3、4剂次为加强免疫，用A+C群流脑疫苗，3岁时接种第3剂。A+C群流脑疫苗接种后，可使机体产生体液免疫应答，用于预防A群及C群脑膜炎球菌引起的流行性脑脊髓膜炎。A+C群流脑疫苗一般用于2周岁以后的儿童或成人，2岁以下儿童接种流脑疫苗不得使用A+C群流脑疫苗。规格为每安瓿小瓶100μg（1人用剂量），含A群及C群多糖各50μg。

宝宝3岁接种流脑疫苗注意事项

1、启开疫苗瓶后，每支加入所附5ml稀释液溶解，摇匀后立即使用；

2、安瓿破裂、瓶内有异物者不得使用；

3、接种后在接种单位停留30分钟，观察孩子的反应情况，无异常后离开；

4、接种后适当休息，多饮开水，注意保暖，避免进行剧烈的活动。

宝宝3岁疫苗接种后注意事项

1、接种注射疫苗后应当用棉签按住针眼几分钟，不出血时方可拿开棉签，不可揉搓接种部位。

2、宝宝接种完疫苗以后不要马上回家，要在接种场所休息三十分钟左右，如果宝宝出现高热和其他不良反应， 可以及时请医生诊治。

3、接种后让宝宝适当休息，多喝水，注意保暖，防止触发其它疾病。

4、接种疫苗的当天不要给宝宝洗澡，但要保证接种部位的清洁，防止局部感染。

5、接种疫苗后如果宝宝出现轻微发热、食欲不振、烦躁、哭闹的现象，不必担心，这些反应一般几天内会自动消失。但如果反应强烈且持续时间长，就应该立刻带宝宝去医院就诊。

宝宝3岁接种疫苗的重要性

      流行性脑脊髓膜炎简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。致病菌由鼻咽部侵入血循环，形成败血症，最后局限于脑膜及脊髓膜，形成化脓性脑脊髓膜病变。临床表现主要有高烧、头痛、喷射状呕吐、脖子发硬。也可引起败血症，皮肤出现紫色淤血、瘀斑，脑膜炎会引起脑部损伤而遗留听力下降或耳聋、智力低下等后遗症。病死率在5%-10%。

      脑膜炎球菌属奈瑟氏菌属为革兰阴性球菌，病原菌自鼻咽部侵入人体如人体免疫力强，则可迅速将病原菌杀灭，或成为带菌状态；若体内缺乏特异性杀菌抗体或细菌毒力较强时，则病菌可从鼻咽部粘膜进入血液，发展为败血症继而累及脑脊髓膜，形成化脓性脑脊髓脑炎。

      在败血症期细菌常侵袭皮肤血管内壁引起栓塞、坏死、出血及细胞浸润从而出现瘀点或瘀斑。由于血栓形成，血小板减少或内毒素作用内脏有不同程度的出血。

       流脑冬春季节是流脑的高发期，一般11-12月份病例开始增多，第二年的2-5月份为发病高峰期。该病是发病率高，危险性大，是严重危害儿童健康的传染病。宝宝在9个月大的时候，妈妈就要带宝宝接种流脑疫苗，降低疾病发生的几率。

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三岁宝宝的教育

       亲子游戏：

       1、广播电台：这个游戏着重培养孩子口齿清楚、态度大方，有表情说故事和念诗歌。

       2、传电报：这个游戏着重培养孩子的记忆力和语言表达能力。

       儿歌推荐：

       1、节约用水系列：《节约用水儿歌》、《请君节约用水》、《节约每滴水》、《节约用水》

       2、形象力系列：《好哇好》、《老和尚背着鼓来了》、《我们想》、《哈哈镜》、《星星宝宝要睡觉》、《笨孩子》

       绘本推荐：

       1、《巴巴爸爸》：只有想不到，没有做不到——在巴巴爸爸家里可以做一切疯狂的事。

        2、《不一样的卡梅拉》：因其丰富生动、幽默诙谐的故事情节和活泼可爱、机智勇敢的小鸡形象而深受广大小读者喜爱和众多家长的肯定。

        3、《好友记》：以一只小鸭和小鹅的友情，为孩子们讲述了友情的可贵，让我们一起好好感受吧!

        4、《卡米的故事》：只是一些生活中的成长故事，无非就是不喜欢洗澡，害怕打针，也不想睡觉，还尿尿在裤子上了……而这些小故事，就是孩子的成长生活。

       爸爸学堂：

       父亲习惯容易影响儿女。以前，都说孩子在行为习惯上受母亲的影响比较大，事实上，正所谓“有其父必有其子”，如果仔细观察就会发现，由于父亲在家中往往以“权威”或“监督者”的形象出现，大到生活习惯和爱好，小到一笑一颦甚至某个细微的表情，父亲对孩子的影响更大。专家认为，父亲的生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响，许多父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。因此，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。