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[私房达人] [探路分享NO53]早餐：秋葵炒肉丝、莴苣、小南瓜

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探路者

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发表于 2015-6-4 08:39:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
主料:
秋葵6根、瘦肉1小两
辅料:
大蒜、姜片
步骤:

1. 备菜，秋葵对切剖开

2. 瘦肉丝+盐、酱油先热炒几下

3. 开水半中碗，高火闷炖4~5分钟即行！

小贴士:
本帖最后由 探路者 于 2015-6-4 08:43 编辑

     炎炎夏日，应少吃肉、少吃不新鲜的海产品！多吃疏菜瓜果等素淡食物，便宜实惠简便又益身！
     今个早餐：秋葵炒肉丝+莴苣+小南瓜，8元足矣！

1、秋葵炒肉丝
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2、莴苣

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3、小南瓜1个

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炒肉丝, 南瓜, 肉末

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探路者 大家都说我厨艺不错，其实我就程咬金那三招模式：切、炒、倒！ 哈哈  发表于 2015-6-4 08:49

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参与人数 3积分 +35 莆币 +3 收起 理由
莆仙佑佑 + 1 三餐推荐
星空xingkong + 25
莆仙小翁 + 10 + 2 绝盖连~~~v(￣︶￣)y

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发表于 2015-6-4 08:42:24 | 显示全部楼层
秋葵听说是壮阳疗效杠杠的

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探路者 市场也不常见，看到就瞎买了！  发表于 2015-6-4 08:50
探路者 市场也不常见，见到就瞎买了一些！  发表于 2015-6-4 08:45
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发表于 2015-6-4 08:43:43 | 显示全部楼层
手艺很任性啊

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探路者 我就程咬金那三招模式：切、炒、倒！  发表于 2015-6-4 08:50
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拖土车

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发表于 2015-6-4 08:46:11 | 显示全部楼层
这拍出来怎么那么好看。。是用单反拍的把

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探路者 当然光线很重要了  发表于 2015-6-4 08:55
拖土车 那我怎么就没拍出这样的效果呢。。。求教  发表于 2015-6-4 08:49
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探路者

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 楼主| 发表于 2015-6-4 08:47:11 | 显示全部楼层
莆仙小翁 发表于 2015-6-4 08:43
手艺很任性啊

我就程咬金那三招模式：切、炒、倒！
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发表于 2015-6-4 08:53:02 | 显示全部楼层
大清早上就开始壮阳了啊

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探路者 补不补不知道！素雅淡口倒是真的  发表于 2015-6-4 08:55
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发表于 2015-6-4 09:30:16 | 显示全部楼层
元气满满的早餐
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粉色猪头蔡

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发表于 2015-6-4 09:41:07 | 显示全部楼层
一直以为秋葵是秋天的
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星空xingkong

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发表于 2015-6-4 09:42:47 | 显示全部楼层
你确定是莴苣？　是油麦菜吧。
另一个应该是西葫芦
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探路者

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 楼主| 发表于 2015-6-4 09:57:07 | 显示全部楼层
星空xingkong 发表于 2015-6-4 09:42
你确定是莴苣？　是油麦菜吧。
另一个应该是西葫芦

是莴苣和小南瓜，凤凰百货超市就是这样标志的
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