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查看: 8255 | 回复: 21

[私房达人] [探路分享NO53]早餐：秋葵炒肉丝、莴苣、小南瓜

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465 主题	6227 帖子	3万积分

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莆币: 117

发表于 2015-6-4 08:39:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

主料:

秋葵6根、瘦肉1小两

辅料:

大蒜、姜片

步骤:

1. 备菜，秋葵对切剖开

2. 瘦肉丝+盐、酱油先热炒几下

3. 开水半中碗，高火闷炖4~5分钟即行！

小贴士:

本帖最后由探路者于 2015-6-4 08:43 编辑

炎炎夏日，应少吃肉、少吃不新鲜的海产品！多吃疏菜瓜果等素淡食物，便宜实惠简便又益身！
今个早餐：秋葵炒肉丝+莴苣+小南瓜，8元足矣！

1、秋葵炒肉丝

2、莴苣

3、小南瓜1个

炒肉丝, 南瓜, 肉末

点评

探路者大家都说我厨艺不错，其实我就程咬金那三招模式：切、炒、倒！哈哈发表于 2015-6-4 08:49

评分

参与人数 3	积分 +35	莆币 +3	收起理由
莆仙佑佑		+ 1	三餐推荐
星空xingkong	+ 25
莆仙小翁	+ 10	+ 2	绝盖连~~~v(￣︶￣)y

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专科跑龙套

110 主题	1136 帖子	5054 积分

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莆币: 57

发表于 2015-6-4 08:42:24 | 显示全部楼层

秋葵听说是壮阳疗效杠杠的

点评

探路者市场也不常见，看到就瞎买了！发表于 2015-6-4 08:50

探路者市场也不常见，见到就瞎买了一些！发表于 2015-6-4 08:45

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1213 主题	4619 帖子	4万积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

莆币: 471

发表于 2015-6-4 08:43:43 | 显示全部楼层

手艺很任性啊

点评

探路者我就程咬金那三招模式：切、炒、倒！发表于 2015-6-4 08:50

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33 主题	1851 帖子	6371 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

莆币: 34

发表于 2015-6-4 08:46:11 | 显示全部楼层

这拍出来怎么那么好看。。是用单反拍的把

点评

探路者当然光线很重要了发表于 2015-6-4 08:55

拖土车那我怎么就没拍出这样的效果呢。。。求教发表于 2015-6-4 08:49

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465 主题	6227 帖子	3万积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

莆币: 117

楼主| 发表于 2015-6-4 08:47:11 | 显示全部楼层

莆仙小翁发表于 2015-6-4 08:43
手艺很任性啊

我就程咬金那三招模式：切、炒、倒！

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365 主题	10万帖子	15万积分

Rank: 11

莆币: 109

发表于 2015-6-4 08:53:02 | 显示全部楼层

大清早上就开始壮阳了啊

点评

探路者补不补不知道！素雅淡口倒是真的发表于 2015-6-4 08:55

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萝卜白菜我的菜

59 主题	654 帖子	3745 积分

Rank: 6 Rank: 6

莆币: 71

发表于 2015-6-4 09:30:16 | 显示全部楼层

元气满满的早餐

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粉色猪头蔡

543 主题	1537 帖子	2万积分

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莆币: 830

发表于 2015-6-4 09:41:07 | 显示全部楼层

一直以为秋葵是秋天的

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2012 主题	2万帖子	15万积分

做爱做的事；交配交的人

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莆币: 169

发表于 2015-6-4 09:42:47 | 显示全部楼层

你确定是莴苣？　是油麦菜吧。
另一个应该是西葫芦

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465 主题	6227 帖子	3万积分

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楼主| 发表于 2015-6-4 09:57:07 | 显示全部楼层

星空xingkong 发表于 2015-6-4 09:42
你确定是莴苣？　是油麦菜吧。
另一个应该是西葫芦

是莴苣和小南瓜，凤凰百货超市就是这样标志的

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