美食版12月活动主题：数九寒天暖餐相伴

莆仙小翁 · 发表于 2014-11-28 09:36:31

冬天来了，在这个萧瑟寒冷的季节，最最想的就是大家围坐一起美餐一顿，哪怕一盘小菜，一碗热汤，倾刻间也能暖身暖肺，寒意烟消云散．当然，这次规模要大点，一两盘已经满足不了我们的肠胃了，至少３菜一汤起，满汉全席也不拒。

现在！现在！美食版开始征集，

私厨达人们的看家菜肴；美食侦探们的吃香喝辣；

大奖在此，等着你们来上菜．

【活动内容】在莆房网论坛【玩味莆田】板块发帖：
题目1：【冬日暖餐→私厨达人】+自拟标题
题目2：【冬日暖餐→美食侦探】+自拟标题

【活动规则】
1．必需原创，莆房网首发。
2．图文并茂，版面不凌乱，图片要清晰，解说需得当．图片至少６张．
3．莆房网所有会员网友，非会员免费欢迎注册
4．论坛所以网友包括版主们均可参加
5 . 鼓励参与网友多个主题参与本次美食活动

【活动时间】
2014年11月28日～2015年1月20日

【活动奖励】
A奖：3名，奖品为美的电饭煲一台
B奖：5名，奖品为青花瓷碗具六件套一份
C奖：5名，奖品为锅具三件套一份
D奖：10名，奖品为90ml玉米油一瓶

冬季健康饮食小常识：
1.增加御寒食物的摄入(如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等)
2.增加产热食物的摄入(蛋白质、脂肪、碳水化合物等)
3.补充必要的蛋氨酸(如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等
4.多吃富含维生素类食物(动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜
5.适量补充矿物质)牛奶、豆制品、海带等
6.注重热食(菜＼汤要趁热吃

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