【舌尖上的莆田】——营养早餐这样吃

尘儿 · 发表于 2013-11-13 21:18:47

板栗小米黄豆浆

健康生活从早餐开始，一碗热腾腾的板栗小米黄豆浆里面含有足够多的

蛋白质，粗纤维，和钙磷钾

而且操作又格外的简单，最适合慵懒的人们解决早餐的困苦。

尘儿 · 发表于 2013-11-13 21:19:30

卡夫卡 · 发表于 2013-11-13 21:20:12

感觉好高贵啊

佳人有约 · 发表于 2013-11-13 21:20:52

楼主，青我跟你共度早餐吧

莆仙小翁 · 发表于 2013-11-13 21:22:35

精致生活从早餐开始

尘儿 · 发表于 2013-11-13 21:23:00

尘儿发表于 2013-11-13 21:19

做法超级的简单，在配料上我多加了大米和百合，

做法：1，板栗去皮切成小块

2，把备好的黄豆，小米和百合过水清洗

3，豆浆机里加入适量的水，调到五谷杂粮档位即可

贤内助 · 发表于 2013-11-13 21:23:07

用单反拍的吧

曼耐 · 发表于 2013-11-13 21:24:15

{21-146}

尘儿 · 发表于 2013-11-13 21:25:16

尘儿发表于 2013-11-13 21:23
做法超级的简单，在配料上我多加了大米和百合，
做法：1，板栗去皮切成小块
2，把备好的黄豆，小米和 ...

简单吧，其实幸福有时就是如此的简单。动动手和我一起享受美味的早餐吧！

尘儿 · 发表于 2013-11-13 21:26:07

卡夫卡发表于 2013-11-13 21:20
感觉好高贵啊

谢谢您的临帖！

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