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[私房达人] [探路分享NO59] 早餐：清炒苦瓜、海鲜卷、冰鲜小带鱼

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465 主题	6227 帖子	3万积分

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发表于 2015-7-28 08:40:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

主料:

冰鲜小带鱼

辅料:

油、盐、酱油、地瓜粉少许

步骤:

1. 做这个有点小麻烦，市场不给剖肚剪切；要自己动手剖肚、剪几小段，再洗净沥干； 2、盐、酱油腌制5分钟后 3、地瓜粉少许轻拌， 4、锅底放少许花生油，就可以煎了！ 5、煎时一定看注意锅底情况，花生油可以断续加入！过程翻身一二次！

小贴士:

本帖最后由探路者于 2015-7-28 08:42 编辑

1、冰鲜小带鱼

2、海鲜卷：吃起来像掺着海鲜的面筋，我切片直接热炒了

3、清炒苦瓜

带鱼, 海鲜, 苦瓜

评分

参与人数 1	积分 +10	莆币 +2	收起理由
莆仙悠悠	+ 10	+ 2	楼主已经帅成一道光了

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109 主题	731 帖子	3960 积分

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发表于 2015-7-28 08:43:22 | 显示全部楼层

你做的刚好都是我爱吃的

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465 主题	6227 帖子	3万积分

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楼主| 发表于 2015-7-28 08:47:19 | 显示全部楼层

single@ 发表于 2015-7-28 08:43
你做的刚好都是我爱吃的

大众化口味

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健忘症怎么治

46 主题	862 帖子	3449 积分

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莆币: 49

发表于 2015-7-28 09:01:07 | 显示全部楼层

厉害

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姥姥的外婆

56 主题	1481 帖子	4594 积分

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发表于 2015-7-28 09:44:19 | 显示全部楼层

带鱼真是不错

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62 主题	1058 帖子	4106 积分

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发表于 2015-7-28 10:14:00 | 显示全部楼层

发现有锅灰

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牛肉要大碗的

113 主题	595 帖子	6677 积分

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莆币: 155

发表于 2015-7-28 10:38:27 | 显示全部楼层

海鲜卷是什么卷

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7号光芒是我

97 主题	2792 帖子	7971 积分

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莆币: 60

发表于 2015-7-28 11:45:23 | 显示全部楼层

哈哈，我也发现锅灰了

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