健身私教服务

为你淋雨 · 发表于 2020-10-30 14:50:19

为什么建议刚接触健身的人请教练？
刚开始接触健身房，大部分人会选择跑步机，然后各种器械，哑铃玩一遍。一个礼拜以后会开始觉得枯燥无聊，没有去健身房的动力。

这时候请教练，他能教你如何系统地健身，比如很多动作都要做15-20次，做三次，才能锻炼到深层的肌肉。如何拉伸，才不会锻炼以后容易酸痛，而且身体韧性会变好。教练还会教你如何正确使用各种器械，包括什么器械是锻炼你身体的什么部位。教练会告诉你，其实一张瑜伽垫就可以空手练各部位的动作。
需要专业的教练可以联系我18659499103

为你淋雨 · 发表于 2020-11-1 13:58:54

大家踊跃来提问

为你淋雨 · 发表于 2020-10-31 14:18:43

为你淋雨 · 发表于 2020-10-30 16:01:19

为你淋雨 · 发表于 2020-10-30 15:08:32

为你淋雨 · 发表于 2020-11-2 14:08:16

为你淋雨 · 发表于 2020-11-6 16:46:48

为你淋雨 · 发表于 2020-11-7 15:46:55

加我谢谢