最近龙眼大量上市,好多人都前去购买。 因为肉多,汁甜,很多人简直控制不住自己 吃了一颗还想再一颗 好吃的同时根本也没估计到身体到底适不适应 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 性温味甘、属湿热食物 因此龙眼吃多了易滞气、易上火 俗称“龙眼病” 可能出现流鼻血、咽喉痛、心情烦躁 口苦、口干、肠胃不适、便秘等 所以龙眼虽好吃 但还是要注意的是 湿热体质、肝火旺盛、肥胖、口苦口干、大便干燥、性子急、 容易失眠心烦的人要少吃龙眼,血糖高的人别吃 一般人吃龙眼一天不要超过20颗 平时要多喝水、多吃蔬菜 并且 龙眼可以搭配白粥、小米粥、薏米等 能降火!!!
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