《我家拿手菜》皮蛋瘦肉粥+西葫芦蛋饼可预制的营养早餐

解馋无界限 · 发表于 2017-4-13 09:24:11

本帖最后由解馋无界限于 2017-4-13 09:26 编辑

都说早餐要吃的好，营养均衡。问题来了，早上上班时间赶，根本没时间没心情磨磨唧唧做早餐。所以不妨试试那些可以预制的早餐，这样很省时间！

所以有时候只能来点简单粗暴的。比如像这样皮蛋瘦肉粥+西葫芦蛋饼可以的话在弄一个凉拌菜。

一份用电饭煲提前定时预备好的皮蛋瘦肉粥，准备好瘦肉和黑木耳香菇胡萝卜火腿肠都切成小碎丁。然后爆炒一下，皮蛋后面下。生的米粒也一起炒一炒。

然后一起拿去煲饭，调味一下就可以吃了，这个可以提前设定好时间，晚上就可以提前弄好。

西葫芦蛋饼也是很简单的做法，西葫芦切丝拌胡萝卜丝，再来点蛋面粉调味调糊，可以提前晚上弄好，白天煎一下就可以了。

这都是可以晚上提前预制的，白天起来稍微花个5分钟煎个蛋饼就OK了。

小飘窗 · 发表于 2017-4-13 09:35:10

太赞了，虽然我早上吃了三个煎包一根油条，但是现在又饿了

黄泥鸡米饭 · 发表于 2017-4-13 09:54:55

小飘窗发表于 2017-4-13 09:35
太赞了，虽然我早上吃了三个煎包一根油条，但是现在又饿了

你估计还在长身体

suisuinuan11223 · 发表于 2017-4-13 11:27:43

这早餐真是营养可口

玻璃心 · 发表于 2017-4-13 16:04:15

这个是葫瓜（瓠瓜），不是西葫芦

大脸披马甲 · 发表于 2017-4-13 17:03:58

颜色搭配很赞

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