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莆仙网»论坛导航 › =纯莆天地= › 玩味莆田 › 【晚餐晚餐】晚餐就是要吃清淡点，一个人三碗菜就够啦 ...

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查看: 7756 | 回复: 4

[私房达人] 【晚餐晚餐】晚餐就是要吃清淡点，一个人三碗菜就够啦

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粉色猪头蔡

543 主题	1537 帖子	2万积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

莆币: 830

发表于 2016-11-27 09:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

主料:

杏鲍菇炒花菜, 炒豆干, 紫菜蛋汤

辅料:

各种调料

步骤:

1. 杏鲍菇和花菜一起煮，就是这么机智

2. 先炒杏鲍菇，因为杏鲍菇会出水，不会黏锅

3. 等杏鲍菇炒黄出水以后加入花菜一起炒

4. 加入一点点水，焖熟

5. 加入盐和鸡精，差不多就出锅了

6. 第一盘菜完成

7. 接下来炒了一盘豆干

8. 还算可以

9. 再加一碗紫菜蛋汤，完美

小贴士:

晚餐还是要少吃点肉，肉放在白天吃就好啦，多吃点青菜对肠胃好哦

评分

参与人数 2	积分 +35	莆币 +2	收起理由
星空xingkong	+ 25
莆仙佑佑	+ 10	+ 2	你是一股清流，与外面妖艳的货色不一样！

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开非凯咖啡

55 主题	1286 帖子	4075 积分

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莆币: 60

发表于 2016-11-27 10:13:37 | 显示全部楼层

这会不会是吃太多了

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萌萌的梦梦

115 主题	3710 帖子	9945 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

莆币: 92

发表于 2016-11-27 10:56:50 | 显示全部楼层

终于有一个人跟我吃的一样多了

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2012 主题	2万帖子	15万积分

做爱做的事；交配交的人

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

莆币: 169

发表于 2016-11-27 11:53:51 | 显示全部楼层

吃素了。。

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131 主题	3121 帖子	8519 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

莆币: 50

发表于 2016-11-27 16:33:47 | 显示全部楼层

全素宴

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