人物档案 姓名：赵鑫 职业：市场 年龄：36 性格：男 成功，其实就是费斯汀格法则 事业中的10％是由发生在你身上的事情组成 另外的90％则是由你对所发生的事情的处理方法和方式所决定 因此，身体的好坏跟事业有关系 90%好的精力是运动+睡眠的结合体
问：最近有关注奥运赛事吗？ 答：当然，这比世界杯还要兴奋。
问：比较喜欢看哪些项目？ 答：跳水、游泳、乒乓、体操、拳击还有击剑。
问：工作这么忙，有时间看比赛吗？ 答：合理利用赶时间，把所有能利用的时间来看。
问：最好利用的时间就该是“晚上”了吧？ 答：嗯，确实。
问：会熬夜或通宵看比赛？ 答：会，已经这么做了。
问：经常熬夜身体也受不了，如何补充体力呢？ 答：因为工作的事情也是经常加班熬夜，但是不管再忙，白天也要利用饮食和运动来补充能量。
问：睡眠怎么调整？ 答: 就像工作一样，会做事的人最注重效率，睡眠也一样，睡得少，就一定要保证睡得好，哪怕只有2个小时也要保持深度睡眠。
问：有什么妙招能保证睡觉少也能睡得好？ 答：席梦思啊，睡觉5分钟，熬夜2小时，不成问题。
小席点评： 哈哈，睡觉5分钟，熬夜2小时，这可不是小席说的，不！提！倡！熬夜啊！ 席梦思Simmons®引以为傲的是我们一整晚无中断睡眠。人一个完整的睡眠周期有五个阶段，一夜睡眠大概会经历4~5个睡眠周期，如果人在熟睡期或睡眠熟睡被中途打断，就会大大降低睡眠的质量，令人体一直处于浅眠状态，同时生理机能得不到有效的修复。 2小时保持深度睡眠也是不科学的，但是我想你是不是为了看奥运释放了自己的洪荒之力，搭配席梦思Simmons®能助你一臂之力，在你的脊柱得到均匀承托以及在健康环保的面料和垫层材料的亲肤体验下，安然甜睡。
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发表于 2016-9-20 16:42:14
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