莆田百名健身“达人”平板支撑大比拼，猛男美女＂撑＂霸莆田

莆仙小翁 · 发表于 2016-6-18 16:59:07

6月18日上午，家装e站之平板支撑在市区红星美凯龙广场上，近百名健身“达人”大汗淋漓地进行着平板支撑大比拼。平板支撑是最近非常流行的一种无氧运动，在锻炼腹部肌群上效果绝佳，但很难坚持。在此次百人平板支撑大赛中，健身达人们使出浑身解数，咬牙坚持，直到胜利。

本次活动由家装e站莆田站主办，威力艾国际健身中心、金米瑜伽、山外人家以及舒华健身俱乐部协办。参赛选手中年龄最小的是一名仅5岁的小男孩，表现完全不输成年人。经过激烈的角逐之后，陈先生以19分20秒的成绩夺得冠军，成为了名副其实的“平板支撑王”。

　　威力艾国际健身中心的总经理敖丁辉告诉记者，平板支撑锻炼的是人体核心力量，对于腹部减肥、耐力提升以及体能增加等具有显著效果。“一般人做平板支撑能够坚持2分钟就很不错，超过5分钟就可以视为健身达人了，平时可以通过有氧跑步，俯卧撑等来提升体能从而提高支撑时间”。

　　平板支撑被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。酷热的夏日，正是健身减肥的最好时机，每天坚持5分钟，胜过跑步1000米。健身起来吧！