• 莆房网
  • 二手房
  • 新房
  • 导航
  • 登录
查看: 4701 | 回复: 9

[私房达人] 【乐乐*_*厨房】煎牛排 鸡汤 芥兰菜

[复制链接]

965

主题

3万

帖子

10万

积分

一等元勋

热爱生活的人,定会被生活所热爱!

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

莆币
26

原创先锋奖论坛活跃奖终身荣誉奖

发表于 2015-11-12 19:52:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
主料:
雪花牛排
辅料:
玉米淀粉 蛋
步骤:

1. 昨天买的牛排,腌过夜了(盐 蚝油 黑胡椒)

2. 打两个鹌鹑蛋搅匀

3. 再用玉米淀粉抓匀

4. 成品煎好了

5. 中国人餐桌上使用刀叉不方便,我切好了,拌番茄酱后上桌

6. 煎牛排 鸡汤 芥兰菜

小贴士:


隔水给孩子炖的鸡汤
炖好后再加了白萝卜煮沸一下


SubstandardFullSizeRender.jpg

真的是鸡汤哦,还放了蛏汤
汤很鲜的
上面还蒸了地瓜,忘记拍图了,老家种的地瓜



SubstandardFullSizeRender(3).jpg




虾皮芥兰菜


SubstandardFullSizeRender(10).jpg


紫薯燕麦粥


SubstandardFullSizeRender(2).jpg


平民老百姓的普通餐桌


尽量做到营养均衡


FullSizeRender.jpg

评分

参与人数 1积分 +10 莆币 +2 收起 理由
莆仙悠悠 + 10 + 2 绝盖连~~~v( ̄︶ ̄)y

查看全部评分

4

主题

82

帖子

535

积分

初级会员

Rank: 2

莆币
3
发表于 2015-11-12 20:40:15 | 显示全部楼层
家常菜百吃不厌

2

主题

80

帖子

496

积分

初级会员

Rank: 2

莆币
2
发表于 2015-11-12 20:41:11 | 显示全部楼层
还没在家里做过牛排

28

主题

567

帖子

2311

积分

高级会员

Rank: 4

莆币
28
发表于 2015-11-13 08:36:39 | 显示全部楼层
营养专家

52

主题

1755

帖子

5033

积分

黄金会员

Rank: 6Rank: 6

莆币
35
发表于 2015-11-13 15:14:13 | 显示全部楼层
真的是营养专家啊啊

965

主题

3万

帖子

10万

积分

一等元勋

热爱生活的人,定会被生活所热爱!

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

莆币
26

原创先锋奖论坛活跃奖终身荣誉奖

 楼主| 发表于 2015-11-13 15:50:35 | 显示全部楼层

关注养生美食

965

主题

3万

帖子

10万

积分

一等元勋

热爱生活的人,定会被生活所热爱!

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

莆币
26

原创先锋奖论坛活跃奖终身荣誉奖

 楼主| 发表于 2015-11-13 15:51:32 | 显示全部楼层
妻子的诱惑 发表于 2015-11-12 20:41
还没在家里做过牛排

比外面吃的更有牛肉味

965

主题

3万

帖子

10万

积分

一等元勋

热爱生活的人,定会被生活所热爱!

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

莆币
26

原创先锋奖论坛活跃奖终身荣誉奖

 楼主| 发表于 2015-11-13 15:51:45 | 显示全部楼层

谢谢夸我

22

主题

618

帖子

2724

积分

高级会员

Rank: 4

莆币
14
发表于 2015-11-13 16:14:14 | 显示全部楼层
贤惠的妈妈

5

主题

195

帖子

1595

积分

高级会员

Rank: 4

莆币
9
发表于 2015-11-13 16:15:04 | 显示全部楼层
这样鸡汤不会油腻
发帖爆料 快速回复 返回顶部