【价廉味美厨艺秀】乐乐味道~清蒸葱香三文鱼+素炒米粉

东乐乐

三文鱼是星最爱吃的鱼类之一
偶尔会买回来给她吃
来看看我独创的吃三文鱼方法吧:

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；

三文鱼一块28元
番茄2.9元
其它都不算钱








三文鱼一块





冲洗干净了放盘子里





浇上点胡椒粉





清蒸十分钟
三文鱼含油量好高啊
蒸好后发现盘子里好多油哦
难怪去吃自助餐的时候吃两片就感觉腻了
根本就不能生吃多点下去






清蒸好的鱼放着不动
蒸出来的鱼汤倒到锅里回锅一下
浇入碗汁和蒜烧香
然后倒在鱼肉身上
再放点葱
再往葱上浇一点点油
色香味就全了
星看到鱼后说
我就是要吃这样的
结果她吃挺多的.












周末的餐总是比较简单
有时候出去玩了
或者狂超市了
回到家也近饭点了
简单点弄
三两下就出锅了
炒米粉是不错的
加了番茄的炒米粉
味道独特
我家人都爱吃
连不好米粉的LG也能吃得下去

北落师门

这吃的会破产

乡下会有别墅

加蕃茄的炒米粉，没吃过

女痞神经@

贤妻良母

东乐乐

莆仙悠悠 发表于 2015-5-25 09:07
三文鱼也是我最爱的鱼类之一，比较喜欢生吃

生吃吃不了几块，下次试试熟的吧~

东乐乐

女痞神经@ 发表于 2015-5-25 11:33
贤妻良母

谢谢你~

东乐乐

乡下会有别墅 发表于 2015-5-24 22:52
加蕃茄的炒米粉，没吃过

不加番茄的感觉吃不下

东乐乐

北落师门 发表于 2015-5-24 22:17
这吃的会破产

不贵啊