爱瑜伽，爱自己

金米瑜伽 · 发表于 2014-7-24 17:22:28

   瑜伽的习练会让你由内而外的美，提气质，享瘦身。气质是一个女人永恒的光环，学做一位气质美女才是王道！

   私教即由金米瑜伽专业老师对您进行身体评估，为您制定适合您身体的练习计划，以及在由您选择的练习时间一对一练习的瑜伽课程。这样的练习将最大程度强化您的练习效果，有针对性地满足您的练习需要。

金米瑜伽的专业教师团队将会在了解您的身体状况及练习需求的前提下，通过帮您制定渐进及安全的练习计划，全面跟进您的练习进度，鼓励和支持您按照系统的方法坚持有效的练习以达到改善身心的效果。

这样的练习会全面提高身体的力量，仪态，平衡和协调性等健康指标，让您的身心均沐浴在年轻，活力并且愉悦的瑜伽练习状态。

私教练习能够帮助您在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，满足您身体改善的需求。当您全身心投入到定期的私教练习中，获得专业老师个性化的关注和帮助，瑜伽将会成为您生活中最重要的组成部分。

1.私教是您最专业的瑜伽伙伴
在私教课中，金米瑜伽的专业老师可以对您进行一对一，手把手的练习辅导，讲解更详细、动作质量更高，使您在学习时间内取得更好的效果。

2.私人教练对您进行个别化指导
私教可以根据您自身体能和练习需求，设计最适合您的课程，在练习过程中，老师会紧密关注您的练习、使用多元的辅助工具，协助及纠正出您的错误动作，确保您有效安全的练习。
3.私教可以给您练习的动力
私教老师不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的练习观念，给您练习的动力和鼓励；为您编排定期的课时时间，督促您按时习练，可以有效减少因怠惰而无法坚持的可能。
4.私教可以为您的个性需要作专业调理
金米瑜伽的专业教师团队，都具备如塑身减脂，内分泌调理，经期调理，胸腺调理，脊柱调理，产前调理，产后修复及孕期练习的专业解决方案。让您的练习愉悦又有成效。
5.私教可以为您建议营养饮食计划
私教可以根据您的自身特点，为您建议合理的营养饮食方案，使您的练习与饮食相结合；并且定期开展素食烹饪学堂，让您的生活绿色低碳且环保。

6.私教可以为您提供练习后的伸展和放松
私教可以在您练习后对您进行独特的辅助伸展练习和瑜伽按摩，是您的身体得到全面的放松、更快的恢复。