听说老坐沙发伤全身，这是真的吗？

宁静花开 · 发表于 2014-7-15 09:05:51

还记得去年买沙发的小坎坷经历，当看到有篇装修日记里面有人在网上买沙发了我也蠢蠢欲动在网上订了一套，估计也是我自己人品有那么点．．．说多了都是泪。收到的沙发既然有破皮和损坏，果断退货了，还被家人数落了好久，后来还是在家具店定了套，长辈比较喜欢的类型。个人比较关注沙发的事，这几天有看到网络上的一条新闻说老座沙发伤全身，不知道这是真的吗？陈蓓蓓、黄西请你们来验证。

以下是我在网络上看到的新闻

老坐沙发伤全身? 沙发选购要选对沙发坐高

在选择沙发的时候，除了款式外，沙发的舒适性也相当重要。专家提示，如果长期坐在设计不科学的沙发上，会导致腰肌劳损等多种疾病，所以除了从健康的角度选购沙发，在使用中也需要注意很多细节。

1、儿童别把沙发当床睡

儿童不宜久坐沙发，更不能把沙发当作床睡在上面。因为长时间坐在或躺在沙发上，如果姿势不当，沙发会向肌肉组织施加某种不正常的张力和压力，久而久之，会造成骨胶原过量生长。骨胶原过量生成，就会起反作用，引起肌肉疼痛，日久天长，会影响骨骼的正常发育。专家建议，一次坐沙发的时间不宜超过1小时，必须久坐时，应每隔半小时左右就站起来活动几分钟。

2、不要常坐软沙发

如果沙发过于柔软，人体重心的支撑就不稳定，人就会有意无意地挪动身躯，寻求身体新的平衡与稳定，因而长时间坐软沙发会让人感到腰酸背痛，疲倦乏力。同时，坐在软沙发上，难以保持脊柱正常的生理弧度，时间长了，会使背部肌肉紧张，诱发或加重腰痛。

3、选择沙发的软硬因人而异，没有一个绝对的标准

一般来说，年轻人在外忙碌了一天，身体的每个关节都需要轻松舒展一下，此时坐在松软舒适的沙发上是最适宜的。而中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，不适合长时间坐松软的沙发，应选择硬一些的沙发。

4、沙发各部位的尺寸应符合人体工程学的要求

在选购沙发时，要注意以下几个方面。一是坐高，适宜的高度应与膝盖高度相当。二是深度，当最大限度靠坐在沙发上时，以膝关节仍在沙发面以外为宜。三是夹角，如果夹角过大，脖子很快就会感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙，如腰部与坐面存在能插入一只手的空隙则说明此处肢体重量无支撑，沙发的夹角不合适。四是靠背的高度，坐下时达到肩与耳之间为宜。