今天你美了吗？

金米瑜伽

      你是否有发现，你身边常练瑜伽的朋友越变越漂亮，但又说不出是哪里变漂亮？请细心观察一下欧美女性的基本身材，无论她们身材有多胖，她们的脸都很小，腰都较细。

      除了呼吸控制法、清洁法、冥想、体式给身体带来的益处，美国一些研究者给到更为贴切的解释。

      研究者发现人体各处的肌肉骨骼都是相互呼应影响的，而腰部的肌肉骨骼就和脸颊骨相互呼应，所以一般情况下，我们看到一个腰细的人，她的脸盘一定不会大。这个研究结论虽没有经过严格的科学证实，但是长期的瑜伽习练者已经给了我们最好的范例。

       我们亚洲的女性，身材基因虽没有欧美人士那样凹凸有致，但瑜伽能给你最大限度的改变，在瑜伽体式中，众多的扭转体式，训练核心力量的体式，都能作用要腰部肌肉骨骼，很好的塑造腰腹部线条，所以慢慢的，脸盘也会相应的变小。

      而人变老的第一现象就是皮肤松弛下垂，瑜伽习练者并不是控制了地心引力，而是控制了自己的身体，保持了脊柱的年轻，所以我们的年龄会一直停留在你开始练习瑜伽的时候。

      找一个适合自己的瑜伽会馆，以专业的师资、氛围、环境系统的去学习瑜伽体式，这样可以决定你的瑜伽之路是否走的长久。静心者修行者，偶尔停下也会在某时重拾风光。