【尘儿。味觉】黄豆小米枸杞粥

尘儿

小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。营养价值1、小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效

黄豆是有着豆中之王的美誉,黄豆经常是我们日常生活中的饮食。经常吃黄豆可以起到美容的效果

枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

枸杞的功效与作用

1. 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。

2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

(以上内容均摘自网络）

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尘儿

尘儿 发表于 2013-12-9 13:02

所需食材：小米，黄豆，枸杞子

做法：上述食材过水清洗，倒入豆浆机加入适量水，调到五谷杂粮档位即可。

尘儿

尘儿 发表于 2013-12-9 13:04
所需食材：小米，黄豆，枸杞子
做法：上述食材过水清洗，倒入豆浆机加入适量水，调到五谷杂粮档位即可 ...

尘儿

尘儿 发表于 2013-12-9 13:05

谢谢浏览！

ptczf

尘儿好棒！

巴巴巴巴豆儿

餐具好有个性！

尘儿

ptczf 发表于 2013-12-9 13:49
尘儿好棒！

你也很棒！

尘儿

巴巴巴巴豆儿 发表于 2013-12-9 14:42
餐具好有个性！

{21-111}谢谢临帖！