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莆仙网»论坛导航 › =纯莆天地= › 玩味莆田 › 养生帖：一天中的黄金时间

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查看: 4071 | 回复: 7

[吃喝玩乐] 养生帖：一天中的黄金时间

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11 主题	120 帖子	490 积分

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莆币: 0

发表于 2013-12-3 10:38:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

7点：静心+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；
8点：补充维生素+饮水排毒；
10点：工作；
11：30：午餐；
13 点：小憩；
14点：咖啡+水；
16点：水果；
16：30：晒太阳+饮水；
17：30：晚餐；
19：30：户外散步
21点：沐浴+听音乐
22点：补钙
22：30：美容；
23点：睡觉。

相关帖子

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4 主题	175 帖子	500 积分

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莆币: 0

发表于 2013-12-3 10:40:15 | 显示全部楼层

每天都按这个时间点去做事，多累啊

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11 主题	123 帖子	509 积分

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莆币: 3

发表于 2013-12-3 10:42:26 | 显示全部楼层

不是说水果早上吃最容易吸收吗？

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365 主题	10万帖子	15万积分

Rank: 11

莆币: 109

发表于 2013-12-3 10:43:11 | 显示全部楼层

开心就好

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186 主题	4776 帖子	1万积分

Rank: 8 Rank: 8

莆币: 36

发表于 2013-12-3 10:46:10 | 显示全部楼层

这不科学，我每天九点就睡觉，我会不会死？

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亲爱的胖子

47 主题	6824 帖子	9890 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

莆币: 31

发表于 2013-12-3 11:13:11 | 显示全部楼层

晨起喝杯水，还是要的，一定要保证。

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14 主题	150 帖子	573 积分

Rank: 2

莆币: 2

发表于 2013-12-3 11:26:48 | 显示全部楼层

臣妾做不到啊

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14 主题	170 帖子	672 积分

Rank: 3 Rank: 3

莆币: 8

发表于 2013-12-3 11:34:01 | 显示全部楼层

晚上11点睡觉太晚了吧

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