金米专业瑜伽——这个冬天不再寒冷！

金米瑜伽

放松身体，释放压力

身处新世纪，压力几乎成为生活的常态。压力作为一种毒素，累积在我们的身体中，带来巨大的隐形负担。我们无法预知压力累积到何时，会引起身体和情绪的总爆发。让我们跟随知名瑜伽导师，用你自己的方式赶上全球的健康新浪潮——无压力学习YOGA，用简单、易学、有效的YOGA方式预防压力、排解压力。

课前准备

【基本心情准备】

练习瑜伽时身体要放松，并保持愉快的心情。同时，初学者刚开始做不好是理所当然的，一定要有自信心、有决心，把锁紧的眉头打开，不皱眉头，开心微笑，以最宽松愉悦的心情来练习瑜伽。

【基本注意事项准备】

1.练习瑜伽体位法之前，必须先做暖身运动。

2.练习瑜伽时要集中精神，不能分心。

3.练习瑜伽时身体要放松，若有特殊疾病，练习前应征询你的医师。

4.练习瑜伽前2小时尽量不要进食。

5.练习瑜伽不能勉强，不能急，也不宜跟别人比较。

6.练习瑜伽时，意识力要集中在动作与呼吸上。

7.练习瑜伽时不宜讲话。

8.做完瑜伽动作后，一定要做摊尸式大休息。

金米专业瑜伽会所

金米瑜伽致力打造最专业的瑜伽教练队伍培训及科学系统的会员课程指导，舒适优雅的练功环境，优越的地理位置，交通便利，四面皆缘，是喧嚣都市中的空中花园。

金米瑜伽的宗旨是：让瑜伽改变您及您的生活！

超级无敌马坑鸡

新兴的运动方式

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