【90后的厨艺】山药薏米芡实粥

90后的厨艺

山药薏米芡实粥
这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。
此粥之功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

大米洗净后，用清水浸泡半小时。



薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。


山药去皮的时候 一定得带手套，不然山药的黏液会让手部发痒


味道嘛，清淡无味，得加点糖。






PS：这个粥更适合女人。

90后的厨艺

各位看官，别吝啬手上分数哇，小弟能不能升级就靠你们了。

lucky663

哥帮不了你了，哥分数全用完了。

ptcyy88

是甜的吗？

身不由己

90后还是精神支持一下

昕沂

{21-20}有什么功效

未雨绸缪

昕沂 发表于 2013-4-29 15:09
有什么功效

填饱肚子的功效。

lululu

会下厨的都是好青年，鼓励鼓励

房东小姐

男生下厨不容易啊，给高分。

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昕沂 发表于 2013-4-29 15:09
有什么功效

功效嘛，补气血，面色红润，精力充沛。据说女人要想变漂亮，气血是非常重要的硬指标哈。