如何挑选枕头？告诉你枕头的秘密！

花谢了寂寞╮ · 发表于 2012-1-11 15:30:23

几种常见枕头的选择：
　　1. 水枕
　　水枕给我们提供定制似地支持：只要根据你的需要给它冲入水分，让它适合你的体型。但是，它很重，所以在夜晚挪动它的时候，小心别拉伤肌肉。
　　2. 颈部支撑枕
　　颈部支撑枕会在你的头部形成下凹，并支撑你的颈部。他们一旦行使了记忆功能，就会形成你的特别形状，但Overland警告，它们会保留热量——对于睡觉时倾向于过热的人来说是个问题。
　　3. 身体枕
　　身体枕，用双臂和双腿紧紧环抱它，通过在膝盖之间创造一个空隙，减少下后背的扭曲，帮助侧身睡觉者保持脊柱的顺直。
　　平躺睡觉者：在你的膝盖下面放一个普通的枕头，可以达到相似的效果。
　　现在，还是那个老问题：哪个姿势最好？
　　不去考虑枕头的选择，推荐平躺或者侧身，膝盖弯曲。
　　通过弯曲膝盖，你会让背部肌肉的紧张程度降低一点，并且让你的身体进入最自然的姿势。
　　但趴着睡觉的人需要注意：时常让颈椎处于扭动状态，给它增加压力，会在今后给你带来颈椎问题。
　　有如此多需要顾及的事情，我们大家在夜晚还能睡着简直是奇迹。但如果你醒来感觉自己很轻松，充满能量，没有任何疼痛感，那么你就会了解自己的枕头选对了。