你在慢性自杀吗!太晚睡觉等于慢性自杀,你一般什么时候睡觉？

祥云 · 发表于 2012-1-11 10:54:40

   21-23点为免疫系统（淋巴）排毒时间，应安静或听音乐；
   23-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；
   凌晨1-3点，胆的排毒，亦同；
   凌晨3-5点，肺的排毒；
   早上5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，疗病者6点半前，养生者7点半前；
   半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。