阿瓦联拓 发表于 2013-12-3 10:38:55

养生帖：一天中的黄金时间

7点：静心+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；
8点：补充维生素+饮水排毒；
10点：工作；
11：30：午餐；
13 点：小憩；
14点：咖啡+水；
16点：水果 ；
16：30：晒太阳+饮水；
17：30：晚餐；
19：30：户外散步
21点：沐浴+听音乐
22点：补钙
22：30：美容；
23点：睡觉。

睡着的水 发表于 2013-12-3 10:40:15

每天都按这个时间点去做事，多累啊

vicki 发表于 2013-12-3 10:42:26

不是说水果早上吃最容易吸收吗？

飘飘欲仙 发表于 2013-12-3 10:43:11

开心就好

豆滚丁 发表于 2013-12-3 10:46:10

这不科学，我每天九点就睡觉，我会不会死？

亲爱的胖子 发表于 2013-12-3 11:13:11

晨起喝杯水，还是要的，一定要保证。

空城 发表于 2013-12-3 11:26:48

臣妾做不到啊

双煎包 发表于 2013-12-3 11:34:01

晚上11点睡觉太晚了吧
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