让科学告诉你露营的好处，喜欢露营的进来看看

L-F-Z · 发表于 2016-12-14 08:55:43

本帖最后由 L-F-Z 于 2016-12-14 10:25 编辑

露营-给自己一次不一样的体验
露营的好处可以改变你的睡眠模式，因为露营时总是会比平时起的更早一些，这是因为露营让我们与周围的环境联系在一起，调整我们体内的生物钟，从而让我们早上起来可以充满活力地开始新一天。因为平时在长期在人造光（灯光等各种非自然光线）照射下，我们很多人的睡眠都变得不规律了。现在我们的作息规律已经渐渐被灯光改变了，所以早上起来的时候才会觉得又困又累，感觉身体被掏空。如果你刚好最近在失眠，不妨考虑加入露营的大队伍。脱离人造光的照射之后，你的作息会变得更规律。缺乏高质量的睡眠不仅直接影响你的生活作息，更会导致你工作效率降低。如果你因为失眠而影响到了你的工作，你可以找一个假期，试着去露营，远离人造光，在大自然中好好调整一下作息。
记的下次你有时间出门旅行的时候，不要着急选择订酒店订车票等传统做法，考虑一下露营度假的形式，带上帐篷背上背包，一方面不仅省下许多钱，更重要的是，这是一次完全不同于先前的体验，一次和大自然近距离接触的记忆，在你度假完回归工作之后还能持续感受到露营带来的积极作用。如果不能抽出一周时间去露营，用周末两天去露营也总比每天待在家来得好，有那么几天时间在大自然中度过，就能让你感觉生活焕然一新。