【黄姐家常菜】鱼虾蟹已提不起食欲了，烧芡实才是要推荐的

星空xingkong · 发表于 2016-10-4 00:05:09

文献资料芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，是秋季进补的首选食物。1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；

2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。

3.延长寿命，防止衰老

煮这菜可以用冰鲜湿的芡实（我用干的浸泡）。

煮法单一，却是胃口大开的。

用大骨汤直接煮熟，加红的绿的蔬菜点缀。

加盐，最后勾点薄芡，滴点芝麻油就可以了。

荷叶虾
荷叶加盐先煮成荷叶水，一半水装出放凉，一半加入虾一起煮。
最后煮好的虾倒入放凉的荷叶水里浸泡。随时可以吃。

剥皮鱼

三眼蟹蒸白菜

姑凉不败家 · 发表于 2016-10-4 09:49:13

我也不要什么延年益寿了，我只想要这么吃

莆仙佑佑 · 发表于 2016-10-4 10:11:56

我也想吃

星空xingkong · 发表于 2016-10-4 10:25:23

莆仙佑佑发表于 2016-10-4 10:11
我也想吃

食材带来，煮你吃

最萌食量差 · 发表于 2016-10-4 10:54:24

全都是海鲜，都是我爱吃的，芡实不芡实的不重要了

星空xingkong · 发表于 2016-10-4 11:03:43

最萌食量差发表于 2016-10-4 10:54
全都是海鲜，都是我爱吃的，芡实不芡实的不重要了

呸， · 发表于 2016-10-4 12:09:13

莆仙佑佑发表于 2016-10-4 10:11
我也想吃

在吃成啊肥土了

ptcyy88 · 发表于 2016-10-4 12:48:04

莆仙佑佑发表于 2016-10-4 10:11
我也想吃

俺也想吃

莆仙佑佑 · 发表于 2016-10-4 15:21:17

ptcyy88 发表于 2016-10-4 12:48
俺也想吃

走吧，你买材料，咱们一起去吃

莆仙佑佑 · 发表于 2016-10-4 15:21:53

呸，发表于 2016-10-4 12:09
在吃成啊肥土了

胖瘦本不随我意，还是吃实在

[私房达人] 【黄姐家常菜】鱼虾蟹已提不起食欲了，烧芡实才是要推荐的