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[私房达人] 【煎牛排】为我日益渐增的食量担忧 求减肥良方

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发表于 2017-3-24 09:32:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
主料:
牛排两包
辅料:
西兰花两块, 西红柿三块, 草莓一盘, 黑胡椒粉和椒盐若干
步骤:

1. 我准备的配料

2. 草莓是饭后水果

3. 先把配料放进锅里水煮的时候,我来弄牛排

4. 我想把牛排放在微波炉里面解冻,灰色不是坏了,是有点熟,但是这牛排还真不怎么样。

5. 剁一跺断筋

6. 平底锅里放入一块黄油,煎牛排还是用黄油啊

7. 牛排平铺上面开始煎

8. 不要急着翻面

9. 撒入黑胡椒粉再翻两面,撒入椒盐,就可以了

10. 吃还可以吃,就是有一点点咬不断筋

小贴士:
这牛排是去年博饼来的牛排,在冰箱里很久,成色挺不好的,不知道是放在冰箱里久了还是原本就这样,我看了保质期是18个月,远远未过期!几块全都吃了,一盘草莓也吃光光了,顺便吃了两根香蕉,我这食量真的是越来越吓人了 ,肿么办??

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星空xingkong + 25
莆仙佑佑 + 10 + 2 这B装的!我给11分,多1分让你骄傲!

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发表于 2017-3-24 09:43:12 | 显示全部楼层
你可真会藏东西,这都大半年了才吃牛排

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发表于 2017-3-24 11:11:29 | 显示全部楼层
这么点对我来说,根本不够,我起码要配半碟的意大利面

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发表于 2017-3-24 11:14:00 | 显示全部楼层
空有一颗减肥心 偏生一条吃货命

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发表于 2017-3-24 11:55:20 | 显示全部楼层
看起来感觉很好吃啊啊啊啊

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发表于 2017-3-24 15:09:13 | 显示全部楼层
也不舍得多放点油啊

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发表于 2017-3-24 15:32:12 | 显示全部楼层
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