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[私房达人] 【煎牛排】为我日益渐增的食量担忧 求减肥良方 |
主料:
牛排两包
辅料:
西兰花两块, 西红柿三块, 草莓一盘, 黑胡椒粉和椒盐若干
步骤:
1. 我准备的配料 2. 草莓是饭后水果 3. 先把配料放进锅里水煮的时候,我来弄牛排 4. 我想把牛排放在微波炉里面解冻,灰色不是坏了,是有点熟,但是这牛排还真不怎么样。 5. 剁一跺断筋 6. 平底锅里放入一块黄油,煎牛排还是用黄油啊 7. 牛排平铺上面开始煎 8. 不要急着翻面 9. 撒入黑胡椒粉再翻两面,撒入椒盐,就可以了 10. 吃还可以吃,就是有一点点咬不断筋
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发表于 2017-3-24 09:43:12
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发表于 2017-3-24 11:11:29
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