本帖最后由 神州万里 于 2019-7-10 16:23 编辑
眼下正是荔枝上市的季节，荔枝香甜多汁又营养丰富，备受人们的喜爱。不过医生提醒，荔枝虽好，也得有节制地食用，不然就很可能患上“荔枝病”。
据介绍，荔枝果肉占整个果实的73%，100克荔枝果肉能够提供71千卡能量，含有大量果糖、果胶、维生素和蛋白质等营养物质。空腹食用大量荔枝，大量果糖聚集在血管里，肝脏不能及时将果糖转化为葡萄糖。同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，这就导致血液内葡萄糖水平下降，从而引发“荔枝病”。
市第一医院营养科医师 徐慧萍
荔枝病主要是表现为头晕乏力，食欲减退，还有心慌、冒冷汗等低血糖症状，也有可能会出现抽搐，甚至陷入昏迷。
据了解，荔枝虽然好吃又营养丰富，但不宜贪多，尤其是儿童和糖尿病的病人，建议最好不要吃或微量食用。
市第一医院营养科医师 徐慧萍
儿童正处于生长发育旺盛的时期，体内的肌糖原和肝糖原储备不足，如果空腹食用大量荔枝，引起低血糖，情况会比较危险。另外，荔枝有可能导致儿童的气管异物，因此不建议四岁以下的儿童食用荔枝。那糖尿病的病人，他原本糖耐量就不正常，如果空腹大量食用荔枝引起低血糖，这体内原本依靠药物勉强维持的血糖平衡就会被打破，一旦发生低血糖情况更加危险。
徐慧萍说，一般人群可以食用荔枝，但要注意不食用未成熟的荔枝，同时要保证每日正常主食的摄入量，不空腹大量进食荔枝，最好在饭后半小时再食用。此外，建议市民不要在睡前食用荔枝，避免增加睡梦中突发低血糖的风险。
莆田市第一医院营养科医师 徐慧萍
如果食用荔枝后有出现头晕、冒冷汗、心慌等低血糖症状的话，自己在家的话，要及时喝糖水，或者吃一些糖果，如果症状比较严重的话要及时就医，还要跟医生详细说明吃荔枝的病史，以利于医生诊治。
来源：莆田广播电视台
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发表于 2019-7-10 16:20:10
