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标题:
瑜伽释放压力
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作者:
金米瑜伽
时间:
2015-6-22 16:13
标题:
瑜伽释放压力
瑜伽是一种通过各种姿势的伸展、扭转和深呼吸从而达到休息放松，压缩体内纤体，保持身体平衡状态，释放压力的运动。
练习瑜伽的好处
有很多，释放压力是其中一种，同时还能预防疾病，塑身美体，舒缓情绪等。
释放压力
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曾有科学家说过：情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质，流进血液中。当压力持续时间边长，重要的腑脏器官就会受到伤害。这就是压力对身体造成的伤害。
练习瑜伽，通过各种姿势的伸展、扭转以及深度呼吸，可以达到休息放松的效果，从而压缩体内的腺体，让身体器官不受到伤害。
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