[生活新知] 冬季养生注意啦 早睡晚起 宜进补哦
冬季是万物休养生息的季节。 《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。所以冬季养生，我们自然养生堂要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏” ， 还要主动出击，借天而“补” ， 达到养生祛病，延年益寿的目的。
早睡晚起 晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云： “早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏” 。
注意保暖 “九九歌”中有“一九二九不出手”之说，是说冬至过后，天气更加寒冷，人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适，戴好手套，最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云： “去寒就温，无泄皮肤” ， “逆之则伤肾” ， 此之谓“行藏” 。
最宜进补
俗话说： “秋冬进补，开 春打鼓。”显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然，而且依靠自然，主动出击的积极的一面。进补时，最好请中医师辨别一下自己的体质，其 根本原则是畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，以达到阴阳平衡，身体强壮的最佳效果，切勿盲目进补。
养身我喜欢{1-19} 还有没其他的丫 阿胶加黄酒，上锅蒸，早晚各一小勺（适合女人） 上面回答 的好专业我也学习了一下吧！~~{1-85} 我想把橱柜和台盆柜都用砖砌的，这样可行么？ 卖橱柜的也宣传健康了{1-50} 养生很重要滴，早睡晚起，但要上班 墨竹林 发表于 2011-11-27 11:21 static/image/common/back.gif
卖橱柜的也宣传健康了
呵呵 要全面发展{1-51}
安全性如何？
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