东乐乐 发表于 2015-1-21 20:45:50

乐乐下厨房~泥鳅炖豆腐~手撕包菜~

泥鳅炖豆腐
功效
健脾益气，延年益寿。


    泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，即是美味佳肴又是大众食品，素有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”，和“水中人参”之美誉。美味又滋补，还易获得，价廉物美。泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右，高于一般淡水鱼类。经测定，每100克泥鳅肉中，含蛋白质22.6克，脂肪2.9克，碳水化合物2.5克，灰分1.6克，钙51毫克，磷154毫克，铁3毫克，硫黄素0.08毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸5毫克，还有多种维生素，其中维生素A70国际单位，维生素B1 30毫克，维生素B2 440毫克，还含有较高的不饱和脂肪酸。

泥鳅炖豆腐


手撕包菜


肉炒萝卜




泥鳅滑滑的
不小心碰到一下

毛骨悚然



东乐乐 发表于 2015-1-21 20:46:57

放红枣是去腥的

随风ai笔 发表于 2015-1-21 20:47:20

泥鳅好棒

东乐乐 发表于 2015-1-21 21:07:10

随风ai笔 发表于 2015-1-21 20:47
泥鳅好棒

今天才发现泥鳅营养丰富~

星空xingkong 发表于 2015-1-21 21:51:19

东乐乐 发表于 2015-1-21 21:07
今天才发现泥鳅营养丰富~

;P

星空xingkong 发表于 2015-1-21 21:52:18

泥鳅越小越小，
这种骨头硬

东乐乐 发表于 2015-1-21 21:55:37

随风ai笔 发表于 2015-1-21 20:47
泥鳅好棒

大部分给我LG吃了

假如日光还唱歌 发表于 2015-1-21 22:16:47

很理口

东乐乐 发表于 2015-1-21 22:27:36

假如日光还唱歌 发表于 2015-1-21 22:16
很理口

还行，汤不错

梦屿千寻 发表于 2015-1-22 10:30:33

不敢吃泥鳅，好大只
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