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[私房达人] 孕期应该注意什么

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天上班打瞌睡被老板逮到了,原因是昨晚我媳妇儿大半夜把我拽起来非要吃鸭脖?????最后起来开车去买了一份鸭脖,忙活到3点半才睡下。今天想起这事心里咯噔一下,赶紧打开百度查了一下才松口气。
相信也有人跟我媳妇儿一样,孕期的时候常常不忌口,那么我们今天就分享一下关于怀孕期间能否吃鸭脖吗?哪些能吃和要注意的东西。
怀孕后,许多女性的食欲有所改变。他们不喜欢在怀孕前吃酸的,喜欢在怀孕后吃酸的。怀孕前不喜欢辛辣食物,但怀孕后喜欢辛辣食物。怀孕前不喜欢甜食,怀孕后喜欢甜食。那么,怀孕初期能吃鸭脖吗?  
怀孕初期能吃鸭脖吗
  怀孕是可以吃鸭脖的。
  建议不要吃太多,怀孕期间吃太多辛辣的食物会引起上火的,应多吃一些蔬菜水果。 这里说一下鸭类是所有禽类里最低敏的肉类,同时注意营养均衡。平时还要注意休息,适量运动,保持愉快的心情,定期产检就可以了。
  胎儿生长所需的营养来自孕妇。孕妇必须从食物中获得足够的营养,以满足自身营养和胎儿生长发育的需要。孕妇应该适当饮食,在怀孕结束时通常增加25°n的摄入量,并适当控制摄入量以防止营养过剩。过量摄入会导致消化不良、妊娠糖尿病和妊娠高血压,特别是过量脂肪容易导致分娩时难产。
  与此同时,有必要防止孕妇营养不良,这主要是由严重的早孕反应、孕妇的部分饮食或因害怕影响她们的美貌而节食引起的。
  如果整个怀孕期间体重增加少于6公斤,会导致一些不良后果,如贫血、骨质疏松,甚至流产、早孕,以及产后发育不良、虚弱、智力迟钝等症状。
  妊娠期理想的体重增加应该是怀孕早期3个月,体重增加1500~3000克(3~6斤),足月时,体重比未怀孕时增加12.5千克(25斤),但也有的孕妇从怀孕开始到分娩时体重可增加30~40斤。  
怀孕初期需要注意的事项
  1、做好检查的工作。
  如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎,应该马上到医院检查。
  2、要保持充足的休息。
  孕妈妈的休息是非常重要的,每天应该保持8—10小时的睡眠时间,不要让自己处于疲惫状态。同时,孕妈妈还应该远离辐射,不要长时间看电视、玩电脑,或者是打电话。
  3、乳房的护理。
  在怀孕初期,孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕,保持乳房的洁净,使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头,保持畅通。乳头如果凹陷,应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
  4、养成良好的孕育习惯。
  女性在成为孕妈妈后,对于以往的一些不好行为一定要改正,养成良好孕育习惯。如:不喝酒、抽烟,不染发、烫发等。
  5、孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒的化学物质。以免引起胎儿发育畸形、流产等情况,营养要均衡。建议做好孕期检查。
    母亲节刚过,朋友圈很多人晒鲜花礼物,作为一个准爸,我也能体会到孕妈的不容易,同时现在既是紧张也是迎接新生命的喜悦,最后给所有男同胞一个建议:少气你妈!


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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
哈哈哈哈,说得很有道理

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
少气老婆,要乖乖听话。

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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
⊙∀⊙!
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