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[私房达人] 【黄姐家常菜】低脂菜,鸡胸肉

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做 爱做的事; 交 配交的人

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发表于 2018-6-30 00:03:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
鸡胸肉很普通,是家庭常见的食用肉之一。富含白质,肥胖的人要多吃能起到减脂作用。
辅料任意搭配,我也是利用冰箱现有混配的。
加入千岛酱就是沙拉食物了,多吃无妨。
DSC03715.JPG
1. 生腰果小火炒熟待用,玉米粒焯熟。
2. 鸡胸肉切粒后用老酒,姜粉,盐,糖腌制,再加生粉抓均。
3. 小黄瓜切粒状,糖盐拌均沥干水份
4. 腌制好的鸡肉用油滑炒,变色就可以。
5. 以上依次装一起就完成了。 DSC03714.JPG

DSC03720.JPG

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发表于 2018-6-30 08:25:19 | 显示全部楼层
这道菜看起来很清爽~

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发表于 2018-6-30 10:41:41 | 显示全部楼层
感觉我可以吃一盘

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发表于 2018-7-1 10:23:09 | 显示全部楼层
这个我可以来两盘

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发表于 2018-7-1 10:44:27 | 显示全部楼层
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