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[私房达人] 【黄姐家常菜】菠萝鱼,完美减肥餐

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发表于 2018-4-1 10:59:05 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
菠萝当季,可以开始享用了。其富含维生素,能生津止渴、酵素能分解脂肪,酸甜美味的菠萝具有很好的减肥效果。
今天这种搭配,多吃也不会长肉肉的,人体每天需要的蛋白,淀粉,热量等等都有了……


巴沙鱼的处理:切小块先用料酒盐腌下


腌制完冲水去掉酒味并吸干水份


加入蛋黄拌均
  

用橄榄油煎



爆香洋葱,剩下的蛋白不要浪费,一起炒了
  




菠萝先切小块,用酱油拌均静放一会儿(西瓜也一样,瞬间香甜了许多,不信你们试试)


淀粉水勾芡,酸酸甜甜非常的爽口。


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发表于 2018-4-1 11:00:37 | 只看该作者
吃这么好,怎么减肥啊??

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 楼主| 发表于 2018-4-1 11:21:18 | 只看该作者
熊猫爱街舞 发表于 2018-4-1 11:00
吃这么好,怎么减肥啊??

这是一款多吃也不长肉肉的,
放心吃……

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发表于 2018-4-1 16:01:57 | 只看该作者
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发表于 2018-4-2 08:28:04 | 只看该作者
说到能减肥,我就想买菠萝吃了

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 楼主| 发表于 2018-4-2 10:11:33 | 只看该作者
走丢的小鹿 发表于 2018-4-2 08:28
说到能减肥,我就想买菠萝吃了

这几天我都在吃……

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发表于 2018-4-2 10:21:14 | 只看该作者
成功安利了菠萝,不说了就去买

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发表于 2018-4-2 10:26:15 | 只看该作者
看来我得一天一个了

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 楼主| 发表于 2018-4-2 10:56:03 | 只看该作者
姑凉不败家 发表于 2018-4-2 10:26
看来我得一天一个了

我就是一天一个,
10块钱两个的那种……

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发表于 2018-4-2 10:56:58 | 只看该作者
吃多了会有不良反应吗?比如。。。。减肥太猛了
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