楼主: 神烦大妈饭

[婚姻家庭] 绝望的人生,减肥一年了只减下来十斤.......

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发表于 2017-9-28 11:58:01 来自手机 | 显示全部楼层
等风来的女子 发表于 2017-9-28 11:21
厉害了,我现在是每天跑40分钟这样子,不过才坚持了10天

嗯,慢慢加时间,你会发现一个小时你都可以的

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发表于 2017-9-28 13:11:44 来自手机 | 显示全部楼层
太不容易了,哎哎。我自己是这样的,就是每天晚上做20分钟瑜伽,然后吃饭每顿少吃三分之一,然后就是多喝水,一两个月吧,瘦了20斤,可是我又觉得体质不好了,容易累,乏力,所以我就不减了!现在就保持,反正我也不爱吃饭。

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发表于 2017-9-28 17:11:14 来自手机 | 显示全部楼层
赶紧找人嫁了生崽崽,然后你就会比婚前还瘦了。。婚前120,带娃后110减肥效果杠杠的,

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发表于 2017-9-29 01:34:17 来自手机 | 显示全部楼层
原谅我不厚道的笑了,感同身受

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发表于 2017-9-29 08:29:26 | 显示全部楼层
我也减肥过,每天晚上跳减脂操,拉伸运动,做完之后给自己按按摩,放松一下肌肉。每天只吃三餐,零食一概不碰,想吃水果的时候把晚餐弄成水果拼盘。记得吃到八分饱就行了。一个月就能感受到一点点效果了。可惜我就坚持了一个月,后面就各种浪!感觉要重新开始了呢

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发表于 2017-9-30 04:10:20 来自手机 | 显示全部楼层
针灸减肥快又好,我减肥过,基本一个月瘦10斤,不过你要去正规医院,而不是私人的,我是去莆田附属中医院

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发表于 2017-9-30 11:36:12 | 显示全部楼层
能减十斤很不错了

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发表于 2017-10-2 10:14:04 | 显示全部楼层
745335186 发表于 2017-9-30 04:10
针灸减肥快又好,我减肥过,基本一个月瘦10斤,不过你要去正规医院,而不是私人的,我是去莆田附属中医院

要多少钱

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发表于 2017-10-2 14:25:19 来自手机 | 显示全部楼层
报复了才幸福 发表于 2017-10-2 10:14
要多少钱

我人家是针灸加艾灸肚脐一次100左右,如果单单针灸就几十块

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发表于 2017-10-4 11:46:01 | 显示全部楼层
饮食要控制,最好每天吃少5分饱,然后再配合运动,肯定可以瘦下来。
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