【黄姐家常菜】菠萝鱼，完美减肥餐

星空xingkong · 发表于 2018-4-1 10:59:05

菠萝当季，可以开始享用了。其富含维生素，能生津止渴、酵素能分解脂肪，酸甜美味的菠萝具有很好的减肥效果。
今天这种搭配，多吃也不会长肉肉的，人体每天需要的蛋白，淀粉，热量等等都有了……

巴沙鱼的处理：切小块先用料酒盐腌下

腌制完冲水去掉酒味并吸干水份

加入蛋黄拌均

用橄榄油煎

爆香洋葱，剩下的蛋白不要浪费，一起炒了

菠萝先切小块，用酱油拌均静放一会儿（西瓜也一样，瞬间香甜了许多，不信你们试试）

淀粉水勾芡，酸酸甜甜非常的爽口。

熊猫爱街舞 · 发表于 2018-4-1 11:00:37

吃这么好，怎么减肥啊？？

星空xingkong · 发表于 2018-4-1 11:21:18

熊猫爱街舞发表于 2018-4-1 11:00
吃这么好，怎么减肥啊？？

这是一款多吃也不长肉肉的，
放心吃……

战云轩 · 发表于 2018-4-1 16:01:57

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走丢的小鹿 · 发表于 2018-4-2 08:28:04

说到能减肥，我就想买菠萝吃了

星空xingkong · 发表于 2018-4-2 10:11:33

走丢的小鹿发表于 2018-4-2 08:28
说到能减肥，我就想买菠萝吃了

这几天我都在吃……

琳ling · 发表于 2018-4-2 10:21:14

成功安利了菠萝，不说了就去买

姑凉不败家 · 发表于 2018-4-2 10:26:15

看来我得一天一个了

星空xingkong · 发表于 2018-4-2 10:56:03

姑凉不败家发表于 2018-4-2 10:26
看来我得一天一个了

我就是一天一个，
10块钱两个的那种……

qijianjian0102 · 发表于 2018-4-2 10:56:58

吃多了会有不良反应吗？比如。。。。减肥太猛了

[私房达人] 【黄姐家常菜】菠萝鱼，完美减肥餐