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[私房达人] 解馋家常食谱番外篇六十五:菠萝咕噜肉+来点吉士粉更香

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发表于 2017-3-10 10:02:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
主料:
里脊肉, 半个菠萝, 胡萝卜, 黄瓜
辅料:
吉士粉, 盐鸡精糖, 料酒, 番茄酱, 淀粉, 葱碎, 油
步骤:

1. 准备食材

2. 里脊肉用刀背段筋敲打,但别斩断 后切块

3. 用少许吉士粉盐料酒鸡精糖腌制一下肉

4. 腌制10分钟充分入味

5. 与此同时,把半菠萝掏空,菠萝肉切滚刀块。

6. 调一个面粉糊,用有油炸粉、淀粉温水调到刚刚好可以挂糊即可。 然后下肉充分搅匀

7. 烧热的油锅,下去油炸。

8. 七八成油温后捞出,再定复炸一下 备用

9. 焯一下胡萝卜,不用彻底熟

10. 另起锅,爆香葱段

11. 再下番茄汁调稠

12. 下配菜,稍微煮一下调味

13. 再下炸肉,转大火稍微拌一拌即可

14. 用半个菠萝来盛菜,点缀一下。

小贴士:
咕噜肉,又名古老肉。是一道广东的传统特色名菜。此菜始于清代。当时在广州市的许多外国人都非常喜欢食用中国菜,尤其喜欢吃糖醋排骨,但吃时不习惯吐骨。广东厨师即以出骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆,入油锅炸,至酥脆,粘上糖醋卤汁,其味酸甜可口,受到中外宾客的欢迎。糖醋排骨的历史较老,现经改制后,便改称为“古老肉”。

外国人发音不准,常把“古老肉”叫做“咕噜肉”,因为吃时有弹性,嚼肉时有格格声,故长期以来这两种称法并存。此菜在国内外享有较高声誉。市面上常见的是罐头菠萝搭配的咕噜肉。

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莆仙佑佑 + 10 + 2 快到碗里来

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深深地被楼主折服了

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你怎么这么厉害

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发表于 2017-3-10 10:38:00 | 显示全部楼层
大厨啊,做的太好

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发表于 2017-3-10 10:38:05 | 显示全部楼层
加菠萝,味道更赞

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发表于 2017-3-10 11:23:08 | 显示全部楼层
鲜香 酸甜

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发表于 2017-3-10 11:42:03 | 显示全部楼层
应该再加些冰糖和香醋味道会更好!

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发表于 2017-3-11 08:55:52 | 显示全部楼层
看着好诱人

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发表于 2017-3-11 09:20:39 | 显示全部楼层
只有这个表情能表达我想说的话

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发表于 2017-3-12 21:17:07 | 显示全部楼层
酸酸甜甜 好好吃
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